神经系统与呼吸:呼吸可以像正在随风而动的纱帘一眼观,随身体的能量而变化,不一定是绵长的,也可以是大声的,怎样都可以-Emily

文摘   生活   2024-07-22 19:38   英国  
第三期「身心调愈」社群分享会上,我们就呼吸👃与神经系统做了讨论。
终于,终于,也(粗糙地)截选了一些「练习&问答分享」的片段与大家分享。
如果你希望更深入地探寻神经系统,我们的「迷走神经」工作坊也在招募中,欢迎👏加入,来更全然地、从内向外地认识自己。

I. 利用非强迫式的呼吸,进行自我调节
II.呼吸与神经系统、潜意识&意识与神经系统的关系
III、呼气短的解读与应对小练习




「分身」也希望尽我们团队所能,为大家提供资源,让身心需要休息时休息,需要扩展空间时有资源扩展空间,需要服务ta人时有平台提供服务。


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