今天分享的是职业球员 Matt Sheldon（Become Elite）的教学视频。
他在 Instagram 上收集了1500条留言中最常见的问题，并将其中三个问题整理出来，分别拍摄视频详细解答。这三个问题是：
1. 成为职业球员最重要的训练方法是什么？
2. 如何提高速度？
3. 13-15岁球员的训练量该如何安排？
在深入解答这些问题之前，Matt Sheldon 提出一个非常重要的观点：
没有捷径可以让你成为职业球员！
虽然听起来有些打击人，但这并不意味着成为职业球员没有规律可循。接下来，我们将深入剖析这个问题，并为大家讲解为什么没有“特殊方法”，同时分享高效训练的科学路径。
为什么没有“特殊方法”？
首先，无论你踢什么位置，即使是中后卫，也需要具备综合能力：带球、传球、射门，甚至像进攻球员一样精准地完成每个动作。职业球员之所以卓越，不是因为他们掌握了某种神秘技巧，而是通过日复一日的科学训练，全面提升自己的足球素养。
这篇文章的目标，是帮助所有立志成为职业球员的人找到正确的训练方向。为了便于理解，我们假设大家都具备成为职业球员的潜力和决心。
职业训练与业余足球的区别
对于大多数业余足球爱好者来说，日常生活中可能难以挤出时间完成系统化训练，更别说规划多维度的技能打磨。这就是职业球员与业余爱好者的本质区别之一：
职业训练需要时间、计划和专注力。
如果你也想在足球道路上更进一步，建议先关注以下几个方面：
1. 制定明确目标：根据自己的位置与技术水平，规划长期与短期目标。
2. 保持全面发展：不仅要练习擅长的技能，还需要弥补短板，尤其是体能和基础技术。
3. 科学分配时间：根据实际情况，设计适合自己的训练方案。
后续内容预告
在接下来的文章中，我们会从以下几个问题入手，为大家提供更具体的指导：
• 职业球员的高效训练方法：从身体素质到技术细节，全面解析如何提升能力。
• 如何提高速度：探索科学的速度训练技巧，帮助你突破极限。
• 青少年球员的训练安排：详细说明13-15岁球员如何合理分配训练时间。
成为职业球员没有捷径，但你的努力和坚持就是最可靠的“方法”。继续关注，让我们一起探索如何实现你的足球梦想！
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可能你的进攻不会像自己球队进攻球员那么好，但仍然需要达到职业的水准。大家可以看看顶级的防守球员拉莫斯。他的带球和进攻甚至要好过很多低级别的进攻球员。各项技术的最低指数都需要达到70分以上，而不是平均分达到70分。
拉莫斯的盘带能力
拉莫斯的停高球能力
拉莫斯的射门得分能力
拉莫斯的任意球破门能力
他的一对一防守头球能力以及长传球这些后卫球员应该比较强的方面都需要达到90分以上。但是所有技术的最低环节都必须超过70分这样你才能成为一名职业球员。
即便是像Matt在美国第二级别联赛效力的队友，Matt老师也注意到所有的球员传球都很好 能很好。
每个人都能把球停好。
每个人都会踩单车。
每个人都可以颠球过千。
每个球员都擅长各个方面。
他们的每项技术能力都能至少达到50-60分的水平，因为这样是确保你能具备在相应水准的球队效力的根本保证。然后根据他们的位置和特点会去重点强化某些相应的技术。
所以你不能总是关注某一个单一的技术。
当有新球员来到我们的球队试训时，他的盘带能力是世界顶级水平的。但是这个球员不能做好一脚出球或者通过防守来挽救自己的失误，所以我们并不希望自己的球队中有这样的球员。
这种有明显长板，但是整体的技术指标大部分都达不到应有的水准。
可能会在球场上偶有闪光的时刻，但是大部分时候只能成为球队的累赘。
在足球比赛中你需要不断在不同的角色中切换。
即便你是前锋球员有的时候你还是需要进行防守。
即便你是中后卫你还是需要能够带球。
即便你是边后卫球员你还是需要有良好的视野。
如果你是中后卫球员仍然需要良好的身体以及飞快的速度，但是这些所有的位置可能都用不到你所最擅长的方面。
虽然你有你的特点，但是你还是需要变得更加职业。所以在你在青训阶段时你的很多方面应该都还没有达到职业的水准。
在青少年时期我们的各项指标应该都只有20-30的样子。
有点像是FIFA游戏中的能力值，你所要做的就是要把你的各项能力都提升到职业的水准。
首先要确保自己能够达到职业的水准，然后在开始对自己进行某些方面的强化练习。
但是如果你认为你能仅仅依靠带球和射门就能达到职业的水准。
不需要在你的停球传球和防守。
或者你的运动能力和力量方面等等。
那你是彻头彻底的错了！
足球是一项非常简单的游戏但是想要让这个游戏简单你需要在很多方面做出努力，所以我讨厌那种我应该专注于什么或者有什么训练和方法是可以让我成为职业球员。因为你所需要做的一件事就是要在各个方面都让自己变得专业起来。这次才是想要成为一名职业或者高水平运动员应有的态度。
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