今天我要给你们分享一个超酷的足球训练秘籍——如何独自靠着一面墙，修炼出接近实战的正脚背抽射绝技！想象一下，你就是球场上的C罗、梅西，一脚抽射，足球像炮弹一样飞出去，这感觉不要太爽！赶紧跟着我一起来解锁这个技能吧！
第一式：原地正脚背抽射
先从基础的原地正脚背练习找准吃球部位，
注意身体前压、脚背绷直。
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第二式：大腿停球—正脚背抽射
将反弹回来的球先用大腿将球卸下，
再使用正脚背将球抽向墙壁。
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第三式：不停球正面迎球—正脚背抽射
将反弹回来的球不做停顿，
直接使用正脚背将球抽向墙壁。
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第四式：脚外侧拨球转身—正脚背抽射
将反弹回来的球用脚外侧去停，
并连续使用该脚外侧触球原地绕一圈
再使用另一只脚正脚背将球抽向墙壁。
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第五式：一次跨步单车—正脚背抽射
将反弹回来的球停好后，
做一次跨步踩单车的动作，
再使用正脚背将球抽向墙壁。
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第六式：半高球—正脚背凌空抽射
用双手将球抛到头部的高度，
待球自由落体到合适的高度后使用正脚背将球抽向墙壁。
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第七式：高空球—正脚背凌空抽射
用双手将球抛到高过头部或者更高的高度，
【根据自己的程度来增加球的高度】
待球自由落体到合适的高度后使用正脚背将球抽向墙壁。
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第八式：半高球—侧身正脚背凌空抽射
侧身用双手将球抛到头部的高度，
待球自由落体到合适的高度后侧身使用正脚背将球抽向墙壁。
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练完右脚还要练习左脚哦。
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第九式：高空球—侧身正脚背凌空抽射
侧身用双手将球抛到高过头部或者更高的高度，
【根据自己的程度来增加球的高度】
待球自由落体到合适的高度后侧身使用正脚背将球抽向墙壁。
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练完右脚还要练习左脚哦。
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第十式：正脚背垫球后—正脚背凌空抽射
将反弹回来的球直接垫起，并在完成几次垫球后；
使用正脚背将球抽向墙壁。
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最后要注意的就是练球时可别“偏心”哦！双脚都要给足上场机会，相同次数练起来。咱就是说，要练就练一双“黄金脚”，左右开弓，威力拉满！球场上任你驰骋，让对手防不胜防！一起狠狠拿捏，加油冲！
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