在足球比赛中，传球是非常重要的技术之一。根据传球距离的不同，可以分为长传和短传；而从传球高度来看，又可以分为高空球和地滚球。
通常提到长传，很多人首先想到的就是把球踢向空中，通过高空球将球输送到较远的地方。虽然高空球确实能够覆盖更大的距离，但它对接球队员的技术要求非常高，尤其是在接球和控球方面。对于很多业余球队来说，球员可能并不擅长处理高空球，这就增加了传球失败的风险。
为了解决这一问题，我们今天要介绍一种适合长传的地滚球传球技术。相比高空球，地滚球传球更容易被接球方控制，大大提高了传接球的成功率。
这种技术在实战中应用场景非常广泛，尤其适合以下情况：
1. 球队需要快速反击时，通过一脚精准的地滚球传球，迅速将球送到前场队友脚下，帮助推进进攻节奏。
2. 面对风力影响较大的比赛环境，地滚球可以有效避免风对高空球的干扰。
3. 队友技术特点适合控低球，当接球队员更擅长脚下处理时，地滚球传球无疑是更优的选择。
地滚球长传不仅解决了接球难度高的问题，还能让传球更加精准和高效，是实战中非常实用的一项技术。接下来，我们会具体讲解地滚球长传的技术要领和训练方法，帮助大家在比赛中更好地掌握和应用这一技巧。
当我们想要把球传到30-40码的距离并且要保持一定的精准性时，最好的方法就是使用我们今天将要给大家介绍的真正正脚面抽球的方式来完成传球。经常看比赛的小伙伴应该能够在很多比赛中看到中场或者中后卫会经常使用这样的脚法把球传给边路球员。
起始位置
助跑的起始点应该是在皮球侧后方大约45°的位置开始。
从正后方开始助跑，通常是在在要使用脚内侧传球时使用。
支撑脚落点
正常的助跑后，把左脚【支撑脚】放在皮球的左侧大约20公分的位置。
触球部位
不要向我们开大脚或者踢电梯球时用正脚背的位置去踢球。
把右脚向身体左侧微调，用鞋带最前端，脚趾根部的位置去触球。
正确示范
抽地平球的正确触球部位。
错误示范
抽地平球的错误触球部位。
击球姿态
正确示范
像这样摆动腿部，用脚的正面去击球。
错误示范
脚踝向外侧旋转了，这样触碰到皮球的触球部位就是脚内侧了。
这样踢出来的皮球的效果就会有点类似挑传的效果。
随前摆动
保持脚底的姿态然后向前随前摆动。
稍微可以向身体的一侧做一些摆动。
错误示范
千万不要把脚这样向上随前摆动，这样会让皮球高高飞向天空。
首先这样踢出去球很难有较好的力量和速度。
其次就是很多初学传球的队员不仅仅会在练习这个传球时这样摆脚，在很多其他的传球方式中也会使用摆腿方式，大家一定要确定不要在想要发力的任何踢球动作之后采用这样的随前摆动。
正确示范
这种正脚面抽出去的低平球应该是带有一点点的回旋。
看上去像是静止不动的感觉。
就这样顺滑的在地面向前运行。
侧后方正脚面抽低平球示范
侧面正脚面抽低平球示范
球后侧方45°的位置
不要使用正脚背而是正脚面
膝盖要在皮球之上然后随前摆动让球能保持低平
皮球向身体右侧偏移
那是因为向左侧倾斜的角度太大了，所以打你触球瞬间就可能变成了是用你的脚趾甚至脚尖的位置触碰到皮球。
所以不要倾斜的幅度太大稍微让身体直一点，并试着让脚趾根部的位置去触球。
皮球向身体左侧偏移
那是因为脚在随前摆动时脚踝没有绷直，也就是说你的脚背把皮球包裹的太多了。
解决这种方式的办法是把身体向这左侧倾斜，并用正脚面的位置去触球。
皮球向空中飞去
那是因为你的击球点太靠近球的底部了。
改善这个问题的办法就是让膝盖稍微到皮球上方，同时把击球点也应该做适当的上调。
以上就是我们今天分享的正脚面贴地长传技巧。不知道大家看完后是否还有其他疑问？如果没有，那就抓紧时间带上足球去球场试一试吧！实践是掌握这项技术的关键，期待你们在比赛中大放异彩！
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