足球进阶 | 必学四大实战过人绝技,轻松摆脱对手!

体娱   体育   2024-12-21 19:42   广东  

今天要给各位小伙伴带来的是四个不怎么普通,可能有些踢球有一段时间的小伙伴应该都还没有见过过的过人技术动作,希望能够对大家在技术创意方面有一定程度的启发。

动作一:小罗跨步变向过人

这是很多队员都想学会的一个动作,尤其是当你进入设成之后想要摆脱身前的对手完成射门时。

  • 先用一只脚内侧把球向侧前方拨去。

  • 紧接着用相同的脚向这一侧做一个跨步的动作。

    • 同时要注意向这一侧沉肩,这个动作的真实程度能影响到防守队员做出反应的概率。

  • 最后用另一只脚的外侧向侧向前方拨球加速完成摆脱。

小罗跨步变向过人实战演示

动作二:内马尔连招过人

这个动作需要大家练习到一定的次数才能彻底的理解其中的精髓。

  • 先用左脚把球向后拉倒支撑脚后,并左脚内侧把球拨向身体右侧。

  • 左脚小幅度的点一下地面佯装要从这一侧进行突破。

  • 然后用左脚脚底横向把球向后拉,紧接着再用右脚内侧把球从左脚后侧拨向身体左侧。

  • 最后加速完成摆脱。

内马尔连招过人实战演示

动作三:脚外连拨过人

这并不是我们通常所接触的马修斯变向用一只脚的内外侧去连续完成拨球,而是使用一只脚的外侧连续拨球完成这个动作。

  • 先把自己的胯部向内侧旋转然后向外侧旋转来改变脚外侧可触球方向。

  • 从而使用单只脚的外侧连续从两个不同的方向完成拨球。

动作四:拉球磕球变向过人

这是另外一个非常有效的摆脱方式更重要的是可以让你摆脱纠缠继续向前推进。

  • 当到达和对手的合理距离后想用左脚脚底把球向对手的方向拉去。

  • 之后左脚落在皮球之前的地上,紧接着用右脚内侧把球拨向身体的左前方。

这是一个非常容易在边路做出的动作也确实会非常的有效,前提是要足够熟练哦。


拉球磕球变向过人实战演示

写在最后

这些技术动作在实际比赛中并不常用,但不可否认的是,频繁的训练能显著提升我们在实战中的自信心。

最近有粉丝留言问:“为什么在训练中能完成的动作,到了比赛中却做不出来?”这个问题的关键在于熟练度。只有当某个动作已经练到足够熟练、几乎不需要思考时,才能在比赛中自如地运用它。毕竟,在高强度对抗的比赛中,对手不会给你时间去准备或做出完美的动作。

一个很好的类比是我们日常生活中的习惯动作。比如拿筷子和拿笔,经过多年的练习,这些动作已经形成了潜意识的反应:手握筷子时,我们自然会按照握筷子的方式去拿;同样的,手中是笔时,大脑也会不假思索地调整握笔的姿势。

因此,如果你发现自己在比赛中无法流畅地完成某些动作,往往是因为这些动作的练习还不够多。只有通过反复的训练,才能让这些动作在比赛中成为你的“本能反应”。


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