用头颠球重要不重要？可能不是非常重要，但是很多踢球的小伙伴在面对高空球的时候都会条件反射的害怕或躲避。心理方便是一个很大的因素之外，更重要的一个因素是因为对自己用头去顶球心理没有底。因为完全没有进行过相关方面的练习。今天要给各位小伙伴介绍的是如何用身体的上半部分就行颠球，其实主要是用头部来进行颠球。
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刚开始练习的时候多少会觉得有些难度，通常顶不了两下球就会像这样砸鼻子上，搞的眼睛一阵流泪。
但是通过一段时间的练习都可以轻松达到五次顶球，从基础的角度来说，头顶球可能会比用脚颠球更容易找到入门的感觉。因为你的双眼能够更加清楚看到皮球的中心位置。
要用自己的前额去顶球，刚开始的时候每次顶球时，眼睛都会条件反射一般的闭上，但是要尽量去克服这一点让自己的眼睛睁开，这样才可能保证自己看清楚球的落点。想要做到这一点确实需要一个较长的时间周期去坚持训练！
纪录下自己每天的最高次数纪录，并尝试在第二天去打破它，这样才会在短时间不断的成长。
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双人练习
跟自己的朋友或者队友一起进行头顶球的练习。
开始的时候两人从相距几码（几米）的位置开始。
一人双手持球，把球抛向上抛向同伴，要让皮球下落过程中到达同伴头部的位置。
然后用头把球顶回去不让球落地。
几次之后可以慢慢增加两人之家的距离。
更有难度的方式是在顶球的过程中不断的拉大两人之间的距离。
动作细节
屈膝并通过快速移动双脚。
提升用头顶球的精准度。
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全身颠球
当你熟练掌握了用身体的各个部位颠球之后，那就可以试着把这些颠球混合到一起。
先从双脚开始颠球。
然后把球垫到膝盖的高度开始用大腿开始颠球。
最后再用大腿把球垫到头部的高度开始用头顶颠球。
最后再通过肩膀和大腿让球回到用脚背颠球的高度。
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七部颠球
当你差不多熟练后就可以尝试一下七部颠球。
一次从一只脚开始，然后用相同侧的大腿，肩膀再到头部。
然后在到身体另一侧依次使用肩膀大腿，最后回到脚部颠球。
当你能这样熟练的使用完成一整套，甚至多套七部颠球时，那基本上真正完全掌握了颠球所需的一起基本功。
要耐心保持激情享受自己每天取得一点点小进步。初学者经常会感到沮丧时因为颠球确实有点难，但是千万不要沮丧或者想要放弃，只有每天的量变才能带来数月之后的质变。
足球训练心得：坚持成就质变
在足球训练的征程中，尤其是对于初学者来说，颠球无疑是一项颇具挑战的技能。初学者常常会因颠球的难度而感到沮丧，然而，我们必须明白，成功源于坚持不懈的努力。
每一次尝试颠球，哪怕只是比上一次多颠了一个，那都是值得欣喜的小进步。这些看似微小的进步，恰是通往成功的基石。因为只有通过每日的积累，量变才能引发质变。
不要因一时的挫折而沮丧，更不要轻易放弃。保持耐心，怀揣激情，去享受每一个小进步所带来的喜悦。相信在数月之后，你会惊喜地发现，曾经艰难的颠球如今已变得得心应手。
让我们牢记，在足球训练乃至生活的各个领域，量变终会带来质变。只要我们持之以恒，定能在足球场上绽放光彩，收获属于自己的辉煌。加油，足球小将们！
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