2024年12月20日晚间，德国萨克森-安哈尔特州马格德堡，一名50岁的理工男开着一辆宝马汽车冲入当地的圣诞市场发动袭击。 事件已造成4人死亡，68人受伤。大萧条之下，大伙儿都在苦熬，日子都不好过，很多人都在经历人生低谷。在这样的大环境之下，类似马格德堡圣诞市场的惨剧，也许还会发生：毕竟，不开心的人太多太多了；毕竟，无差别伤害陌生人的那些人，极高的概率，不是充满幸福感的人。当然，破案子，寻找犯罪动机，那是警方的事情。咱们能做的事情，也就只剩下让自己过得开心，尽最大可能提升一些幸福感。魁北克大学蒙特利尔分校 (UQAM) 研究人员的一项研究揭示了音乐对幸福感、心理健康和社会支持的益处。这项研究发表在《心理学前沿（journal Frontiers in Psychology）》杂志最近一期上，基于对 2,438 名 14 至 92 岁加拿大人的在线调查问卷，调查时间从第一波 COVID-19 疫情开始一直持续到 2022 年 6 月。魁北克大学蒙特利尔分校音乐系教授兼研究合著者Audrey-Kristel Barbeau说：“最初，我们想知道练习乐器的效果，但我们的研究小组发现，与加拿大普通民众进行比较也非常重要——即那些不创作音乐的人和那些参与其他类型音乐的人，比如合唱团、独奏练习者等。”分析的样本由 1,619 名音乐家组成，包括调查时参与音乐的人，无论他们被归类为专业音乐家、业余爱好者、高中生还是大专以上水平的音乐练习者。Audrey-Kristel Barbeau说：“练习音乐不仅对心理健康有影响，而且对幸福感和社会支持也有影响。当我们与不创作音乐的普通人群进行比较时，这一点就很明显了。”研究发现，不同类型的音乐练习所带来的益处存在细微差别，尤其是在集体演奏的音乐家和独奏音乐家之间。Audrey-Kristel Barbeau说：“与不独奏的音乐家相比，独奏音乐家在疫情期间的心理健康受到的影响尤其大，而且是负面的。”但令人惊讶的是，研究发现，独奏音乐家比音乐团体和管弦乐队等团体演奏者获得了更好的社会支持。Audrey-Kristel Barbeau说：“假设可能是，在疫情期间，孤独感的凝聚力可能发挥了作用，因为有阳台音乐会和在线表演。”此外，调查受访者可以选择多种练习方式，这可能会对研究结果产生影响，而几位音乐家表示，他们既能独奏，也能集体演奏。因此，他们的社会支持可能部分来自他们的团体练习。Audrey-Kristel Barbeau说：“练习得越多，对幸福感、心理健康和社会支持的影响就越大。”她表示，这不仅是因为音乐练习本身的乐趣，还因为经常练习可以带来更明显的进步，从而对积极性产生积极影响。此外，研究还发现，业余音乐家的幸福感水平高于专业音乐家和大专以上学历的音乐人。Audrey-Kristel Barbeau表示，该研究将大专以上学历的音乐练习者定义为学习过音乐，并继续进行高水平音乐创作但不将其作为主要职业的人。她解释说，专业音乐家和大专以上音乐工作者的心理健康在疫情期间可能受到更大的影响，尤其是由于音乐会暂停和工作不确定性导致的财务不安全感。她说，专业音乐家还必须应对表演焦虑和频繁表演带来的受伤风险。这位教授表示，研究结果表明，“定期进行业余音乐练习，尤其是集体练习”，结合体育或社交活动，会产生特别积极的影响。Audrey-Kristel Barbeau说：“这在疫情期间产生了影响，我相信，如果我们今天重新做调查，我们会发现参与所有这些活动仍然有好处。”玩音乐不应该仅限于精英阶层
研究还发现，音乐练习与体育运动、参加社交俱乐部或做志愿者工作相结合，对幸福感有积极影响。
Audrey-Kristel Barbeau说：“社会对体育运动的有益作用有很好的理解，至于音乐的好处，我想说，它才刚刚开始，但还不及体育运动的水平。”
她说，社会对音乐练习的“精英主义看法”仍然存在。“如果音乐被视为一种可及的、对人们有益的东西，那就太好了。”
作为博士研究的一部分，Audrey-Kristel Barbeau为从未创作过音乐、后来决定学习乐器的人创建了一个乐团：她这样做是为了让乐器练习更容易获得。
这位教授说，有便宜的方法来练习音乐，比如使用支持音乐创作的软件或参加合唱团，因为唱歌也有好处。一些图书馆会借出乐器。Audrey-Kristel Barbeau说，刚刚发表的研究是第一项，其他研究也会效仿。
她说，研究人员将分析其他事实，对音乐家和普通人群进行更详细的比较，一项关于性别变量的研究也即将启动。
当然，除了玩音乐，体育、美术、舞蹈、戏剧等都有利于提高幸福感，而且还能帮助提升一个人的认知能力。欢迎关注“安妮信息港”微信公众号，以便更及时获得有关加拿大财经和文化生活资讯。如果您有房屋买卖需求，欢迎联系我，加我的微信ca_annie。
