我们如今所处的时代存在着一个悖论：一方面，借助互联网，我们从未像现在这样和他人紧密地联系在一起。
然而在另一方面，我们也从未像现在这样感到如此失联和孤独。
在今天，人与人之间的亲密关系已经成了一件稀缺品。
我们经常会关注那些在网络上与我们没有实际关系的人，但却不会深入了解和关心我们身边的人。
我们把黄金时间给了那些无法面对，触摸和拥抱，存在于数字媒体和社交网络上的人，却严重地忽视了那些生活在我们身边的人。
这就是Didn't See it Coming这本书的作者指出的第三个滑坡——Disconnection，我将其翻译为“失联”。
01 / 互联网与人本身的问题
作者认为，互联网科技是“中性”的，关键在于人如何使用它。
坦白说，我从前也是这么认为的。但是，现在我有些不同的看法。
今日的数字世界早已不同以往。电子游戏与社交媒体公司为了盈利，在许多年前就已经开始聘请心理学家和脑部学家来帮助他们设计出“让用户上瘾”的产品，以便将用户粘在其中。
例如，网飞（Netflix）在2020年出品了一部纪录片——The Social Dilemma（监视资本主义：智能陷阱）。其中有一个段落：大型互联网公司会大量收集用户使用数字产品的相关信息——
例如，用户喜欢看什么类型的视频，停留在某个视频上多久，倾向于给怎样的内容点赞，留言，回复，等等。这些信息都会被他们收集起来。
然后，透过计算机强大的运算能力，互联网公司能够绘制出用户的模型——收集的信息越多，模型就越精确。这个模型作用是，它能够预测用户的行为模式。
例如，它可以预测，接下来向你推送怎样的内容，你更可能会停留观看，而不是划走。
如此，互联网公司就能更有效地向用户推送内容，以便将用户粘在他们的数字产品中。
也就是说，今天很多数字科技产品本身是带着“使人上瘾”的意图被设计出来的。
所以，我很难说这类科技是中立的，是没有怀揣着“恶意”的。
然而，另一个棘手的问题在于，人本身确实也存在问题。例如——
如果一个人本身就很自恋，那么数字网络会为他提供一个便捷的平台，让他可以肆无忌惮地表达自我。
如果一个人是工作狂，那么他随身携带的电子设备可以使他更轻易地进入工作状态。
如果一个人很宅，那么社交媒体会为他提供一种更方便地与其他人断开关系的方式。
所以，如今的某些技术本身就存在问题，并且，这些技术会放大人本身就存在的各种问题。
02 / 失联的结果和原因
那么，与人失联，最终会带来什么结果？
“改变带来医治”的作者克劳德说，失去亲密的关系，我们的生命必然会逐渐走向枯萎。
我们被创造成需要亲密的关系的人类，这是我们无法更改的默认设置——没有亲密关系，我们就活不下去。
作者指出，有两个原因导致我们滑向了失联的陷阱。
1、对话的消亡
你是否有过这样的经历，在某次谈话中，听到某位女性滔滔不绝地讲述着她的孩子？或是听到某位男性津津有味地讲述着他的爱好？
对方口若悬河，但你的注意力早已跑到九霄云外去了…又或者，你可能就是那位沉迷讲述的人？
只要观察一下人们的谈话就可以发现，今天的人似乎更多只是在对人说话（talking at one another），而不是与人说话（talking with one another）。
换句话说，每个人都只是在输出自己的信息，而不是在与对方交流。
人们似乎在假设其他人对自己的生活拥有无限的兴趣，听他们讲述自己的工作，自己的孩子，自己的爱好，自己的观点，等等。
坦白地说，这是一种独白式的对话，它更像是一场新闻发布会，还是不许提问那种。
亲密关系建立在彼此认识的基础上，如果我们只能和别人进行这种形式的交流，那么我们永远也无法认识彼此。
2、忏悔的消逝
所谓忏悔的消逝，是指我们变得越来越封闭自己的内心，我们不愿表露自己内心的真实想法和状况，我们拒绝承认自己的不足和软弱。
在这样封闭的状态中，别人无法认识我们，我们也无法与别人建立亲密真实的关系。在与别人相处时，我们只能对他们说些无关痛痒的废话。当然，他们对我们也是如此。
忏悔的消逝带来的另一个糟糕结果是，我们回避了自己生命中的问题。要知道，人通常不会去解决自己不承认的问题。
最终，这会让我们与至高者，与他人，与自己失联。
03 / 走出失联的陷阱
我们如何避免和走出失联的陷阱？作者给我们的建议是——
1、恢复忏悔的生命
我们需要为自己的过错和毛病停止找借口和理由，而是开始反思和忏悔。在可信任的人面前，敞开我们的心，和他们聊一聊我们的软弱和反思。
需要特别强调的是，请确保仅仅在可信任的人面前敞开你的心。
2、培养谈话的艺术
避免自说自话的交谈的秘诀在于——提问。
提问可以帮助你把注意力和焦点放在对方身上，当你对别人的兴趣胜过对自己的兴趣时，这是一种非常小的向自己死的形式，它更接近基督的心。
当你能够提高与人们的谈话质量时，会发生以下几件事：
· 你会更多了解对方，这将促进你们之间建立有意义的真关系。
· 人们都渴望真正的对话，你会发现人们会更愿意与你交谈，与你分享。
· 开始有意义的对话后，你们的交谈将会变得更加深入，这会提高你的思维水平。
· 最后，你甚至可能会被别人当作知己和导师。
有意义的对话就像宝藏，当人们发现它的时候，会欢欢喜喜地想要拥有它。
3、断开一些关系
这听上去很奇怪，但这个道理其实非常简单——我们需要考虑断开的关系是那些在网络上的虚拟关系，而我们需要建立的亲密关系是那些我们身边的人，特别是我们的家人。例如——
在家庭中设置使用数字设备的规则，几点到几点之内不看手机。
和家人一起玩桌游，寻找一些和家人一起做的有趣活动。
邀请朋友来家里，大人孩子一起共度晚餐。
关闭手机的提示功能——就像帮助孩子杜绝碳酸饮料的最有效的方法是不买碳酸饮料一样，在听到新消息提示音后能够忍住不看手机的最有效方法也是一样——彻底关闭提示。
总而言之，建立亲密关系需要一颗仁爱的心。而爱是有速度的，它的速度可能比你和我都慢。
就避免滑向失联这件事，我想到了一位敬爱师母的至理名言——
慢慢来，比较快。
我在上网的时候，看到有不少人在鼓吹类似“成熟强大的人不需要人际关系”这样的观点——
听上去好像很有道理，实际上都是瞎扯。
对任何人而言，亲密关系都是不可或缺的。就像我在文中指出的，亲密关系是我们的基本需求。
然而，建立和经营亲密关系，确实需要投入大量时间和精力。对于上有老，下有小，责任重大的中年人而言，实属不易。
因此，我们需要明确次序，优先和家人（配偶与子女）建立亲密的关系。
总而言之，少刷点手机，多些和真人的互动吧。
让我们共勉。
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