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32岁，已婚十年，才领悟到的人生终极活法：修己、悦己、不介入他人的因果。

文摘   2024-11-27 17:47   天津  
你好啊，我是田田！一边带娃，一边自我成长的二胎宝妈。擅于写一手温暖的文字，带给你不断向上的力量，愿我们能与孩子一起终身成长。

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                  01
                           田田菇凉


人生只有一件事：修炼自己。

自己好了，周围的一切人和事都会向好的方向发展。人会靠近你，钱自然也会靠近你。

这是金惟纯先生在他的著作《人生只有一件事》这本书里提到的观点，我深感认同。

心理学上说：一个人所看到的一切，都是她内心的投射。

一个人内心是自私的，他看到的就是他人的丑陋和狭隘；

一个人内心是富足和愉悦的，他看到的就是美好和幸福；

一个人感觉自己不被爱、不幸福，说明他内心认为自己不值得被爱，或者他还没有找到正确爱自己的方式。

我在婚姻里内耗痛苦了将近九年，一直以为让我痛苦的罪魁祸首是伴侣、环境，甚至是二十多岁草率进入婚姻的自己。

伴侣和环境，只是我内心的投射，真正的原因其实是自己。

但不是二十多岁那个不成熟的自己，而是在每个当下选择不开心和内耗的自己。

通过学习，我意识到自己才是一切的根源，并看到自己的不足和自身的主观能动性，开始把重心放在自己身上，找到正确的人生活法：修己、悦己，不介入他人的因果。

于是，我决定改头换面，系统地修炼自己，

这是我活了三十二年，在婚姻里历练了十年的顿悟，分享给每一位在婚姻里受苦的你，希望你能早日脱离苦海。



                   02
                           田田菇凉


向内走：修己、悦己。

其实，说来我的婚姻和伴侣并没有那么糟糕。因为我内在的缺陷和不安全感，看到的都是糟糕的外在——伴侣和生活中不如意的地方。

修炼自己的过程就是修补自己内在缺陷，重新构建内在认知，更是重新把自己养一遍的过程。

在这个过程中，我不断剖析自己、了解人性，渐渐懂得：

人都是有自我意识的，且捍卫自己的想法和利益是本能，但如果过了，那就是自私。

因此，排除道德上的问题，夫妻出现矛盾不过是两个人自我意识的互相碰撞，不存在谁对谁错。

因为人都是活在自己的主观意识里，所以并不存在什么感同身受，如果有人能做到，那这个人的修为一定很高，能遇到一定要好好珍惜，因为这需要够克制人性中自私的那一面。

这不是靠本能做到的，而是刻意为之。

另一方面，女性一旦结婚，就把自己的一切都交给了对方，包括自己的身心、事业、时间和人生重大选择权等，所有重要的东西都与对方深度绑定，并交由对方保管。

从心理学角度说，这叫丧失了自己的主观能动性，直白了说，就是把自己活成了伴侣的傀儡。

一个没有心、不为自己的人生做思考和选择、没有主观能动性的人，何谈幸福和快乐？

当我们把自己的一切加诸在对方身上时，既害了对方，也毁了自己。

人性都是自私的，如果你的付出和牺牲对他有利，他或许还会珍惜。

但，人的需求会随着年龄增长而改变。他二十岁需要的东西，四十岁肯定不再需要了。

如果有一天你的牺牲和付出对他没有用处，那么，你的付出越多，对他造成的压力就越大，他就会逃避。

没有人愿意背负着对方的人生负重前行，替对方的喜怒哀乐买单。

当我参破这一真相，再去看待婚姻中的许多问题，就会理智和客观很多，不再自找苦吃、陷入被害者的遐想，自然就不会再内耗和痛苦了。



                   03
                           田田菇凉

金惟纯先生说：
在关系中，无论男女老幼，尊卑贵贱，其实只有两个念头。
其一，叫做“我想不想跟你在一起”；其二，叫做“我想不想和你一样”。
修好自己的能量和磁场，当你把自己修炼的很优秀，别人和你在一起感觉如沐春风，还能增长见识，就说明你的磁场修的很强大了。
这时，你就会吸引来你想要的一切，人想靠近你，你想要的钱和幸福就来了。
孩子觉得你活得很好、喜欢你，不用教，他就会自发地学习，想活成你的样子；
老公看到你状态很好，不再每天啰嗦和抱怨，而是很舒展和轻松，每天过的很充实，他自然会对你感兴趣，想要靠近你。

修炼自己，是解决一切问题的根本。

内在丰富和滋养自己的精神和灵魂，外在使自己内心充实、饱满，拥有平和、愉悦、快乐的心情。
看见自己，修炼自己，治愈自己，愉悦自己。
是一个人从懵懂走向成熟，必须经历的心路历程。

我不想懵懵懂懂的由无意识把我带向一个悲剧的人生：孩子讨厌我、老公远离我、自己看不起自己，我不想成为那种既可恨又可悲的人。

我想通过自我修炼，达到一个的理想的人生状态：智慧、通透、豁达、沉稳，内在翻江倒海，外在不动声色。

我要有意识地去改变和塑造自己的品德和言行，也是自己的内在和性格。性格决定命运，修行就是修自己的命运，这也是我们唯一能够把握自己命运的机会。



                   04
                           田田菇凉


通过不断学习和内省，我看见自己外在的不成熟和不稳重，更看到内在的不安全感、不够强大和匮乏感，我决定从细微处修炼自己。

01修炼接纳：接纳所有的一切，包括发生在自己身上不如意的事情，和看他人不顺眼的地方，他人的缺点、孩子与伴侣身上我不喜欢的地方。

每个人都有他自己的特质，有先天和后天养成的，我要做的不是改造他们，而是接纳、臣服。

接受有些东西，比如情绪价值，伴侣确实给不了，先天没那个基因，后天也没有那个环境塑造他。

他就是一个很直、不太会表达情感的粗人，不强求他做他做不到的事，也是放过自己，让自己能够生活得更轻松、愉悦。

接纳孩子的不完美，可以暂时没有良好的自我管理能力和行为习惯，因为他还正在成长。

我要做的不是拔苗助长，而是修炼好自己，管理好自己，给他做榜样，等待有一天他的改变和成长。

02修炼慈悲心：每天微笑面对一切，包容和理解他人，每天为身边的人做一件力所能及的小事。

在孩子需要帮助时，愉快的帮助他，而不是想当然的认为，这么大了还做不好这点事，然后骂他一顿。

骂并不能教会孩子解决问题，只会让孩子觉得自己很笨，从而降低他的自我价值感，更加做不好这件事。

开心的帮助他，并告诉他该怎样做，相信总有一天他一定会独立完成这件事的。

在力所能及的情况下帮助身边人，对他人表达善意和理解。

03修炼勤奋：勤能补拙、勤则百弊皆除。

听过这样一句话，很多人的成功，还没到拼天赋的时候。因为人的智商差的都不多，背后的勤奋才是决定成功与否的关键因素。

我早起有5年的时间了，要继续坚持5点起床，读书、学习或写作。

一边提升自己的能力，一边等待幂次法则的出现。

04修炼耐力：给自己定一个目标，每天固定的时间坚持做一件事。

顿悟以后，发现人生其实很简单，我现在的人生主线就是读书学习和写作，加上锻炼身体。好在这些事情，我都已经养成了习惯。

每周一、三、五晚饭后锻炼身体1小时，二、四、六专注陪孩子。

每天早起的黄金1小时用来学习或写作。

目标不用太多，选1-2件很重要的事，重要的是长期坚持下去，是很好的磨练自己的耐力和意志方式。

修炼自己的抓手还有很多，这里我只挑了我认为对我比较重要的方面先修炼。如果大家感兴趣，后面我们可以在多写这方面的文章。



                   05
                           田田菇凉


不介入他人的因果

先修炼自己，进而愉悦自己，最终使自己成为一个不困于外物，不惑于内心的成熟的人，才能达到一个平和、喜悦的人生状态。

而一个成熟的人，不会轻易介入他人的因果。

菩萨畏因，众生畏果。
我们所做的每一个选择和行动，都是在打造自己未来的结果。
你是什么样的人，想要过什么样的人生，你自己说了算。
每个人都有自己需要面对的人生课题，每个人都有改变自己命运的机会。
哪怕是你的孩子、你的父母或伴侣，他们的命运掌握在他们手里，你不能替他们改命，更不能强行抢了别人的方向盘，替别人开车，如果他们走错了路，吃了亏，他们自会调整方向。
正如马克斯.韦伯说的：
过来人的话，没过来的人，是听不进去的。
好好修炼自己，你好了，周围的人和事才会变好，即便没有变好，至少你修得一颗强大的内心，也能够坦然地面对一切。

许倬云老先生在他的著作《往里走，安顿自己》里说：

你在改变你自己，也是在改变你自己的命运。

人生其实很简单：修炼好自己、愉悦自己，不要介入他人的因果，如此而已。

让我们一起，为更好的自己和幸福的人生开始行动吧。

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