32岁,已婚十年,经历从内耗抑郁到幸福甜蜜,我发现经营好亲密关系的真相只有一个。

文摘   2024-11-13 14:06   天津  

你好啊,我是田田!一边带娃,一边自我成长的二胎宝妈。擅于写一手温暖的文字,带给你不断向上的力量,愿我们能与孩子一起终身成长。


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                        01

                           田田菇凉


昨天是先生的生日,我和孩子给他买了蛋糕。晚上我们一家四口一起庆祝,还和先生小酌一杯,聊了很久,有种久违的幸福和满足。


突然意识到,最近我是发自内心地感到特别的幸福和喜悦,笑容都比以前多了,要知道,这在前些年是根本不存在的。从我以前的文章里都可以看到:


92年,全职妈妈,无学历,无存款,无事业,无幸福的婚姻,看完我的惨状你就不焦虑了。

已婚10年的过来人,悄悄告诉你3个男人永远不想让你知道的婚姻真相!

32岁,已婚十年,我发现中年夫妻的婚姻不过是凑合,谁若认真谁就输了!


从2014年到2024年,我们陪伴了彼此整整10年,也就今年我们的感情是最好的,吵架最少,幸福感最高的一年。


原来,亲密关系顺了,真的是很滋养人的。当你不在婚姻里内耗,时刻都能感觉到幸福快乐。


细想一下,这一切都离不开这两年我的主动改变和积极修复亲密关系的功劳。



                        02

                           田田菇凉


这一两年,我越来越清晰地看到自己在婚姻里犯的最大的一个错误:我一直都是以一个弱者的身份,理所当然的向伴侣索取爱、包容和关心,并且没有满足的时候。


尽管很多时候,他并不能提供我所需要的情绪价值,可越是得不到的,我就越想要得到。


求而不得,更准确的说应该是求错了方向,是导致我内耗与痛苦这么多年的真相。


以前我并不懂,我就是那种需要不断地向外索取,也只有在被爱和关心的感觉里,才能看到自己的价值和拥有存在感。


这种感觉真的很苦,就像是一个空心人,自己没有能维持生命跳动的心脏,需要对方源源不断给予养分和能量,才能感觉自己是活着的。


可对方并不是大海,并没有源源不断的能量和养分给到我,他最多是一条小河,也有干涸,需要我提供养分的时候。


可在我的认知里,这不合常理,自古只有女性是弱势,是需要被保护和爱的一方,而男性就该是付出更多和牺牲更多的一方。


现在才发现,这该死的男权主义早已在我脑海中根深蒂固。



                         03

                             田田菇凉


意识到这一点,我努力找出问题的症结,并积极寻求改变,

我发现我总感觉自己很弱,很需要被爱,是源自内心深处住着一个童年没感受到爱的小女孩,以及由此产生的空虚感。

童年已经过去了,即便留下很多遗憾和不完美,我也不能重新活一次,只能从当下开始改变。

看见即疗愈。

通过看心理学的书,我看见那个曾经缺爱的小女孩,并大方承认并接纳她的存在,通过一遍又一遍写下来的方式,去拥抱她,进而疗愈她。

每写一次会哭一次,但同一件事写了很多遍以后,我发现我就哭不出来了。

在一遍又一遍写的过程中,它就离我越来越远,仿佛在写一个发生在别人身上的事,就说明我已经放下这件事对我的伤害和影响了。

就比如,这篇文章里写到的,父母吵架带给我的影响。活了31岁,终于做到了果断拒绝我妈传递给我的负能量

《亲密关系》提到一个观点,说我们每个人都是本自具足的,都有爱自己的能力。

但,每个人也都是有自己的阴暗面的,你需要把它拿出来,多晒晒太阳,不要老让它们躲在阴暗处发霉,进而腐蚀你。


                         04
                             田田菇凉

其实亲密关系,本质上还是你与原生家庭关系和与自己关系的一种内在投射。

当你能够看到并接纳原生家庭带来的影响,看待自己缺失的那一块,其实就是在疗愈自己。

小的时候,我们没有能力,长大了就可以用自己想要的方式,重新养自己一遍。

在力所能及的情况下,满足自己小时候没有实现的愿望。

想办法把内心的空洞填满,去看书学习新知,打扮自己,把家的一角装饰成自己喜欢的样子,拥有自己的一方精神世界。

能填满那个空洞的,并不全是物质,而是一个丰富的精神世界,和一颗爱自己的心。

向内追求精神世界的丰富,让自己越来越好,才是正确的求取方向。

找到自己缺少的那块零件,让自己成为一个完整而独立,一个本自具足的人。

再回到亲密关系中,我发现我不那么在意对方是否爱我、关心我,能否给我提供情绪价值了。

因为你给,我很开心,你不给,我也能从自己身上获取。

先装满自己的杯子,才会有溢出来的部分给到对方,就像昨天买给先生的生日蛋糕,十年来,这好像是我第一次给他买生日蛋糕。

相信以后会给他买更多的,哈哈!

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田田菇凉
📝92年二胎妈妈⏱️坚持四年5点起床看书或学习📖起点虽低仍拼尽全力向上生长🥰传递温暖和力量📔女性成长 | 婚姻情感 | 读书分享
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