你好啊，我是田田！一边带娃，一边自我成长的二胎宝妈。擅于写一手温暖的文字，带给你不断向上的力量，愿我们能与孩子一起终身成长。
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1.糟糕的婚姻源自内心的缺失
我结婚近十年了，内耗痛苦的时间就有八年多。一直都觉得伴侣不够爱我，我们的婚姻只是为了结婚而结婚，没有一丁点爱情可言。
直到我开始读书、反思，并透过心理学的视角发现自己痛苦的根源不是因为伴侣不够爱我，而是因为我自己不认可、不爱自己。
察觉到自己不断向外寻求更多的庇护和宠爱，是因为自己内心严重的不足和匮乏。
心理学上有个概念说：你感知到的外在世界，其实都是你内心的投射。
虽然我内心很渴望得到爱，但潜意识里始终认为自己不够好、没有价值，不值得被爱。
因此，无论对方说什么做什么，我都会解读成是不够爱我、不理解我和不关心我，因而痛苦和内耗。
当我看到所有问题根源在我自己身上时，我开始缝补和修复内在受伤的自己。
看见自己的内在情绪，接纳自己的不足，并学会爱自己、滋养自己的内心和灵魂。
当我把自己的生活捋顺、心灵安顿好，不再从亲密关系里索取爱和关心，才发现另一半远比想象中爱我的多。
就像《亲密关系》里说的一样：
我们每个人本来并不缺少这些爱，所以当你能够感受到自己并不缺少这些爱，你是一个有能力追求幸福、独立的个体。
你不需要从配偶那边获取一些关注、获取一些特殊的照顾，这样你才能得到内心的安慰，变得特别强大。
2.养育好孩子的过程也是重养自己的过程
我觉得自己这辈子做的最对的一件事，就是在儿子刚上幼儿园的时候开始在樊登读书学习育儿知识。
没学习之前，我只会用父母教育我的方式去教育我的孩子：不听话就挨骂、犯错就挨打。
当我看到儿子稚嫩的皮肤被我打出伤痕，却依然改不掉坏习惯，反而让儿子讨厌和仇视我的时候，才发现这种方式并不能教育好孩子，反而让自己内心承受痛苦和愧疚。
好在我开始听书学习，才明白孩子需要的是与父母的情感链接、是高质量的陪伴、是尊重、信任和无条件的爱。
这些才是促使孩子茁壮成长的土壤，是孩子能够拥有健全人格的保障。
我开始践行书里教的方法，有时间就和孩子互动，陪他们读书、运动、做游戏，也会主动和孩子道歉，和他们聊各种各样的话题，尽量给他们尊重和信任。
除此之外，我觉得自己最大的一点改变是，从一个不擅表达情感的人，变成一个每天都会和孩子说很多遍“我爱你”。
因为我知道这会让他们获得价值感、归属感，如此他们才会喜欢自己，觉得自己应该并有能力成为一个更好的人。
如今，儿子上一年级，我走上学习改变的道路快四年了，现在我们的关系和谐、亲密，彼此信任和依赖。
就像樊登老师讲过的一句话：
如果你养育孩子养的披头散发、歇斯底里，那一定是方法错了。
看过这样一句话：
解决问题的最好方法是跳出原有问题的框架。
所以，养育孩子的最好方式并不是去打磨和纠正孩子，而是让自己变得更加成熟、有包容心和发自内心爱孩子。
3.能让你变更好的只有自己
你要相信只有你能把自己塑造成喜欢的样子。
女孩子一定不要听别人告诉你，你该做什么，不该做什么。
而是听从自己内心的答案，只有自己选择的路，你才会勇往直前。
我每天听樊登讲书，已经成为了我的一种生活习惯和精神给养，而我老公则表示一听到樊登的声音就头大，还说每天看书、听书没有用，目前最重要的事是挣钱。
如果没有开始学习，我现在还是那个每天只会抱怨婚姻不幸、老公不够好的怨妇；
是那个只会抱怨童年不幸、并把这种不幸传递给孩子的无知的妈妈。
是那个不断否定自己、攻击自己，却渴望别人施舍爱的可怜虫。
是学习和成长让我看到了一个积极努力、想要变更好的自己，和一个愿意陪孩子终身学习的妈妈。
老公也不支持我写作，可我偏要悄悄地写，因为这就是我想要坚持下去的事。
能让你变更好的只有自己，你能相信和依靠的也只有自己。
就像《养育你内心的小孩》一书的序言里说的：
所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。
这个世界会扔给你各种问题，但只要你内心坚定，就足以生发出很多智慧去解决。然后，这些问题都会成为你的经验，让你更强大。
你缺的从来不是方法，而是底气。而底气来自内心的丰满。
而只有不断学习和成长，才会让你内心丰满、让你拥有拯救自己的力量。
一定要相信只有自己能创造出想要的一切，把自己当成生命中的第一个贵人。
只有你先拯救自己，把自己从颓废、内耗的情绪拉出来。即便抓了一手烂牌，也要拼尽全力把它打好，自己好了，才会遇到更多的贵人。
人只有先自助，才能得他助。
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