朋友们早上好~
“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，秋季正是吃水果的好时候，市面上梨、橘子、柚子、柿子、石榴等水果也接连上市，让人应接不暇，恨不得通通买来尝个遍。
但在中医眼里，水果可不能随便吃，吃对了有助于养生保健，吃错了却可能招致不适。
特别是本就脾胃虚寒的人，眼下天气转凉，吃水果时更要多加小心，否则可能进一步损伤脾阳，导致气血生化不够，降低免疫力，增加疾病风险。
梨子在秋冬季节深受欢迎，水分足，甜脆可口，还能润肺止咳。
但是得提醒您，梨子生寒，脾胃差的人吃了容易拉肚子，伤了脾胃不说，还容易耗散阳气。
古籍《本草纲目》中提到：“梨，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”
生吃梨子清热，但脾胃差的人生吃就是雪上加霜。所以，脾胃差的人，梨子还是少吃为妙，实在想吃，不妨煮熟了吃，还能滋阴润燥。
老话讲“一个柿子十副药”，柿子有着“果中圣品”的美誉，其中的维C、胡萝卜素、果胶、钾、多酚等含量都很高，营养丰富。
但柿子也属于寒性水果，脾胃虚寒、痰湿内盛的人最好少吃，否则越吃身体寒湿越重！
高温天气，就不得不提到西瓜，热的时候吃一块冰镇西瓜，那可舒服了。但可惜西瓜是“湿气之王”之一，即使再爱吃，也得为了身体管住嘴。
西瓜味甘、性寒，是降燥解暑的好帮手。但在中医书上，关于西瓜几乎都会写上：中寒湿盛者慎用。
也就是中焦脾胃虚寒的人，吃性寒的西瓜，就相当于雪上加霜，所以就要慎重吃。比如一吃西瓜，就会大便不成型、胃凉凉的、或者腹痛腹泻。
对于湿气重的中老年人来说，吃多了也可能引起湿疹，或加重关节疼痛、风湿。
所以，体质虚弱、湿气重的人，最好不要吃西瓜。即使是健康的人也不要一次性吃太多西瓜，容易造成胃肠道抵抗力下降。
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