现如今的饮食结构和饮食方式与几十年前相比，发生了翻天覆地的变化。
早在过去的时候，由于物质资源匮乏，可能很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活，填饱肚子就是他们的生活目标，而现在餐桌上的食物种类越来越丰富多样，人们不但能吃饱肚子，而且还可以让身体获得更全面的营养成分。
但也正是因为如此，有的人吃东西的时候不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，久而久之身体健康也出现了伤害。
食物进入人体内之后，会进入到人的胃部，由胃进行消化吸收，所以饮食方面不注意很容易加重胃部的负担，并且现如今患胃部疾病的人也越来越多。
如果想要养护胃部，应该进行调理和改善饮食，有的人听说胃不好不能吃馒头，对于这种说法很多北方人存在质疑，下面我们一起来探索一下其真实性。
胃不好不能吃馒头？
馒头是北方地区的主食，最大多数的北方人每天都要吃馒头，作为主食吃馒头能够为身体结构所需要的能量维持正常的工作和生活。
所以很多北方人听说了，胃不好不能吃馒头之后也感觉到非常质疑，难道说患上了胃部疾病，连主食都不能吃了吗？
其实这种说法是存在片面性的，之所以有的人听说胃不好不能吃馒头，是因为馒头当中还有大量的淀粉以及矿物质，如果吃太多的话会稀释胃酸导致胃酸减少，因此很容易出现消化不良的现象。
就算是对于那些胃部功能不太好的人而言，适量吃馒头也是没有太大问题的，希望你能够正确看待这件事情。
医生：呵护胃部，饮食应及时调理，请少碰4物
寒凉食物
我们的胃不是一个喜闻乐见的食物，很容易导致寒气堆积在脾胃当中造成脾胃虚寒的情况，久而久之也可能会加重身体的负担，影响各部位功能运转。
所以对于那些胃部功能不太好的人而言，如果想要养护胃部的话，希望你能够尽量少吃或不吃太过生冷寒凉的食物，请别任性妄为。
奶茶
奶茶应该可以算得上是现在年轻人群体中比较常喝的一种饮品，外面奶茶店里售卖的奶茶喝起来味道醇香浓郁，也让人们爱不释手。
但是大多数奶茶一般都是勾兑制作而成的，其中含有色素添加剂，防腐剂等成分，胃部功能不太好的人，如果经常喝奶茶的话，也可能会给胃黏膜造成伤害和刺激，并不利于胃部健康。
太过油腻的食物
餐桌上的一些大鱼大肉基本都是比较油腻的食物，但是这些食物却吃起来非常美味，也受到了人们的喜欢。
虽然说脂肪是人体功能运转不可或缺的一种营养物质，但是脂肪摄入过多的话不仅会导致身材发胖，同时也需要耗费更多的时间才能被彻底消化吸收，因此很容易加重胃部的负担，导致胃部处于超负荷工作的状态。
辛辣食物
像是红油火锅，麻辣烫，麻辣香锅辣条等等都属于辛辣食物，这些食物吃起来比较美味，而且能够满足人们的食欲。
可是吃辣伤胃，经常吃辛辣食物，很有可能会导致其中的一些刺激性物质损伤人体胃黏膜，加重胃部的负担，对于呵护胃部健康没有好处。
哪些食物有助于养胃？
1、卷心菜
卷心菜是一种十字化颗粒蔬菜，因为这种蔬菜的热量比较低，此受到了很多减肥人群的喜欢。
对于那些胃部功能不太好的人而言，日常饮食中也可以适量吃点卷心菜，或许也可以起到养护胃部的效果帮助减轻胃部的负担。
2、猴头菇
可能很多人对于猴头菇并不是特别的了解，猴头菇是一种菌菇类食物，也是一种典型的养胃食材功能，不太好的人应该是比较陌生的。
如果想要养护胃部，也可以考虑适量吃点猴头菇，并且猴头菇的吃法有很多，可以用来煲粥喝煲汤喝，都是不错的选择，请你不要太过抗拒。
3、花生
也许不少人曾经听说过吃花生养胃的说法花生是我们日常生活中经常吃到的一种坚果，其营养价值比较高，而且口感也非常不错，吃法多种多样。
那些胃部功能不太好的人，早上起床之后若能够空腹生吃几粒花生，或许有助于提高胃部的活力，减轻胃部负担，对于养护胃部也有好处。
因为胃是直接与食物接触的器官，所以说想想我也不应该积极调理和改善饮食，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
