肩周炎大家应该都听说过，又称做冻结肩，因其好发于50岁左右的中年人，故又称之为“五十肩”。
今天小编将带您了解肩周炎的康复方法，有需要的朋友快往下看看吧！
肩周炎是以肩部产生疼痛为主要特征，逐渐加重，夜间为甚，肩关节活动受限，且日益加重，至某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症的疾病。
【注意区分肩袖损伤】
将患侧手被动抬高,肩周炎患者肩关节打开到一定角度后会出现突然卡住,再用力也无法继续打开；而肩袖撕裂患者，肩关节打开到一定角度后会出现疼痛,但继续用力可以完成较为完整的关节活动。
因此我们又可依据病程将其大致分为3期，即急性期、冻结期、解冻期。
肩部持续性疼痛。疼痛多局限于肩关节的前外侧，可延伸到三角肌的抵止点。活动时，如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重，不能梳头洗脸，患侧手不能摸背。以后肩疼迅速加重，尤其夜间为重，病人不敢患侧卧位。由于肌肉痉挛和疼痛，逐渐出现肩关节活动范围减少，特别是外展和外旋受限最为显著。
活动严重受限，肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈冻结状态。肩关节的各方向活动均比正常者减少，严重时肩肱关节活动完全消失，只有肩胛胸壁关节的活动。
肩痛基本消失，个别病人可有轻微的疼痛。肩关节慢慢地松弛，关节的活动也逐渐增加，外旋活动首先恢复，继则为外展和内旋活动。恢复期的长短与急性期、慢性期的时间有关。冻结期越长，恢复期也越慢；病期短，恢复也快。
对于肩周炎本身我们应该根据自身所处的不同病程，针对性地制定治疗方案。
对于急性期患者，康复治疗应着重减轻疼痛，缓解肌肉痉挛，加速炎症的吸收。
1.超短波治疗仪，消炎、止痛、促进血液循环。
2.配合轻柔的1、2级关节松动术，帮助缓解疼痛，减少组织粘连。
在粘连期疼痛将开始消退，伴有盂肱关节屈曲，外展，内旋和外旋的特征性进行性丧失。应强调解除粘连，恢复肩关节活动功能。
1.超短波、超声波、冲击波
2.使用3、4级关节松动术，以获得更大范围的关节附属运动。
3.爬墙练习
4.内外旋练习
在解冻阶段，需要加强力量和肩关节稳定。
1.肩部肌肉力量训练
2.三角肌肌肉力量训练
3.胸肌肌肉力量训练
4.增加神经肌肉控制能力
今天的科普到这里就结束啦，关注我们不错过精彩内容，下期为大家分享更多有关肩关节的内容！
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