编者：这是宣宾老师的徒弟艾草香最近在群里的分享，主要是针对当前不少地方流感肆虐的情况，重温宣宾老师关于调理感冒的观点和方法，同时也结合她自己的实践经验有所取舍。标题是我所加，所谓各类感冒，既包括普通感冒，也包括各种流感。本人认为，只要是类似感冒症状的外感病，都可用本文中的方法调理。
由于之前的留言里有人提到还有流鼻涕与腹泻没说到，故请艾草香补充后，重发此文。
艾草香：@所有人 大家上午好！近来甲流感冒咳嗽发烧众多，网络咨询和来店调理的人比较多的情况是甲流，现带大家温习功课，加深印象，不要等到疾病来临时惊慌失措。
首先复习师父的天天疏筋和气术——
师曰：当下（指疫情期间）情势，全民抗疫，吾等当尽绵薄之力，思虑再三，今公布《天天疏筋和气术》，有缘人得之参之，以解当下疾苦。
操作方法如图：
先搓左小天心、总筋、天河水一分钟，再以食指、中指、无名指轻压左小天心、总筋、天河水，时间30分钟以上。
作用：滋阴清热解表，泻火除烦，五心烦热，口燥，咽干痛，外感发热，一切热症。利尿，安神，散结，通调全身气机。（原文可点击：宣宾：天天疏筋和气术）
其次复习比较完整的感冒症状消除法（可点击：感冒咳嗽缠绵不息怎么办？）
第一、发烧
关注知杏时雨公众号看过发烧一篇文章的都知道；发烧是人体自我调节自我完善的一种方式。（可点击：发烧不可怕，可怕不发烧）
一、24小时之内不用着急退烧。38度以下，喝热水即可；39度以上喝淡盐水即可。
二、超24小时，可用按摩穴位退烧。
1、搓后背（从上到下）、搓手脚心或者捏大椎及颈部这一段，个人经验这个效果相当不错；
2、按曲池、合谷、内关、外关、冲阳，每穴按3分钟左右；
3、或按外关、三阴交。每穴按3分钟左右；
4、小腿外侧往下捋300-500下，捏23趾痛点，后背膀胱经往下推150下左右；
5、耳尖刺血，少商，商阳刺血，退烧特别快；
6、用风油精沿风池穴一直涂到肩井穴（左右两边都涂），然后再涂神阙（肚脐）；如畏冷，还要从天突穴涂到膻中穴，5分钟后，高烧立退！用手揉也行。
特别提示：退烧之后不要急于洗澡。
第二、咽喉疼痛
一、按耳肺穴。十几秒即可缓解疼痛，压时嘱患者舌头搅口腔产生唾液，吞下即解，耳尖刺血也很好。耳肺穴按下面的红线部位即可。
二、揉抹脖子、咽喉和气术。心主血脉，揉抹脖子非常重要，脖子是心和脑之间的桥梁，揉抹脖子就可以调理心血管脑部疾病，其效尤捷！每侧从上抹到锁骨300下，然后做咽喉和气术。
抹脖子：
第三、头疼
一、刮头，用刮板或宽齿梳刮半小时以上；
二、轻拍后背包括肩胛、八髎、委中部位、小腿外侧内侧、手臂外侧内侧，每侧拍2分钟左右。
第四、鼻塞与流鼻涕
轻拍百会2500下（婴幼儿可百会和气术）。这个也可以解除拉肚子症状。
第五、咳嗽
1、灸心肺俞八髎，或热敷八髎；
2，压曲池、孔最、委中、解溪、耳肺穴；
3，连续三天晚餐不吃。
第六、全身痛
一、轻拍后背包括肩胛，八髎，委中部位，小腿外侧内侧，手臂外侧内侧。这也可以退烧；
二、傻瓜灸法灸大椎，八髎。这个效速，基本两三次即可。艾灸可以迅速解除感冒症状，平时多灸一灸；
三、鱼际和气术一直做；
四、天天疏筋和气术。（前面有说到，在这里就不多说）
第七、呕吐
灸中脘或和气术，压中指末节横纹痛点。
第八、腹泻
1、灸肚脐；
2、压耳穴上颌下颌穴、三阴交。
第九、肚子痛
压四五指缝痛点，揪带脉大筋，灸肚脐或和气术。
第十、愈后
一、浑身无力，无胃口。肚脐和气术或灸肚脐；
二、心慌气短，冒虚汗。鱼际、内关或膻中和气术；
三、咳嗽。热敷八髎、肩部。
总之，多休息！鱼际、肚脐和气术一直做着，能艾灸的，赶紧的灸大椎八髎，就是好了，也别得瑟，保护好自己。
方法都分享出来了，做与不做，重视与不重视，真的是大家自个儿的事；毕竟身体是自己的，没有人能代替您生病，平时还是下点功夫吧，不要等到疾病缠身时着急上火，再后悔不已。声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。
