编者：前段时间，很少有空在群里说话的宣宾老师又连续三次提到和气术。这三次发言，可归纳为三个方面，一是再一次阐述与强调和气术心法；二是从更深层次解析和气术的原理；三是再一次表明他不遗余力推广和气术的目的和希望。
【2024年11月21日】
宣宾：再强调一下和气术心法
1，无任何意念、冥想。无欲无求，则无所不求。无为而成之谓也；
2，当思绪纷飞，出现幻象等，则意在指下；
3，当烦躁不安，无法宁心时，则指压穴，眼观指。
随着练习的不断深入，各种奇妙的事我们都将面对，任何时候都要记住：无欲无求，则无所不求。心无挂碍，还我本心。
练习终极秘诀：静！静！静！不要想着出什么功效，出什么神通。心里乱七八糟的，怎么容得下功效神通？
有的人说读心经，清静经可以静。读，也是方法！心在读上，也相当于置心一处。而心经的主旨就是无挂碍，无挂碍就是啥也没想！清静经，则是清理了纷繁才能静。
【2024年11月26日】
宣宾：我们的手指、手掌每天每时都会自动收发真气，把手指手掌贴在要修气脉的穴位上，可使真气返流回身体而不浪费，当真气积累到一定的量时，自动会冲开气脉，调理修复百骨干脉。
所谓功力，都是通过身心长久的静养而积累真气，然后真气冲开气脉。其诀窍：就是静！静！静！
你要的不是什么师父，也不缺理论方法，缺的是有没有恒心，毅力，能不能吃苦。能否成就，全靠自己！
【2024年12月6日】
宣宾：之所以很婆心地反复去讲和气术，是希望有更多的人能够看到它，并因此而受益。这与个人的名利毫无关系，因为我知道和气术的价值。然而，这个时代，越有价值的东西就越容易被抛弃，被忽视，不过也没关系，真正有缘的人一定会得到它的。因为世事很玄妙，该留下的东西一定会留下，该抛弃的东西一定留不下来。
在宣宾老师外治法三大体系中，和气术出现最晚，但是影响面却最广，受益者最多。为何会这样？个人体会是由于以下三方面的原因：一是和气术是最简单的方法，连很多幼儿园小朋友都会用它；二是和气术是适用性最广的方法，无论何人、无论何地、无论何病都可以用它；三是和气术的内涵最深，最接近自然，因而效果显著，对人也不会有任何伤害。
为了帮助大家更好地了解和气术，这里也把最近一位群友在群里分享的和气术体会分享给大家——
song的和气术体会
2024年12月1日
song：最近一年跟着宣宾老师练习和气术，自己练得不好，但是感觉这个手法很神奇，和大家分享一下。
我们的手指、手掌每天每时都会自动收发真气，把手指手掌贴在要修气脉的穴位上，可使真气返流回身体而不浪费，当真气积累到一定的量时，自动会冲开气脉，调理修复百骨千脉。
和和气气、和气生财，和气术终将成为外治法的终极目标、最高境界！和气术身心俱调，疑难杂症由自己来把握！
将和气术的操作要领作简单描述
心理上：静心才能好。无为而无不为！不要想着去消，只管傻傻地做。宁心静气，静下心来与身体做个交流对话。
手法上：可以用拇指，或其他四指，也可以用手心捂，主要手的温度要热。操作过程中力度要轻、柔，同时意在指下候气，待指下有跳动感，说明气到，气到则血到。如果总是走神，就关注自己的呼吸到按压部位，好像那个部位在呼吸一样。
一、哪里长包放哪里。各种疙瘩、囊肿、结节等。二、哪里不舒服放哪里。缓解各种疼痛、不适。如嗓子疼、胃疼、腰痛疼、鼻塞等。三、无痛压穴法。用在各个穴位上，找到酸痛点后，轻轻压住不动，静静感受指下脉动、或酸痛感，保持5-15分钟。和气术没有太多需要记忆和理解的内容，只要去实践体会就可以。而我们很多人，就是输在那个开始行动的地方。图片仅展示几种常见的和气术，而事实上，只要你需要，手放在哪里都是和气术。
将手放在身体的任何部位，很容易；静下心来，意念集中在指下，很难。所谓的宁心静气，不是用大脑思考，而是用心感受。不要去思考经络穴位以及手法对错、效果如何，而只是把心念放在指下。这就是为什么这么简单的和气术，很多人却用不好的原因。现代人太难静心了！可以说，体验和气术的过程，其实就是一个修行的过程，不修神仙之术，唯修心在一处，身心合一。
当然，境界有高低，效果有差异，并不是说，你思绪纷飞的情况下，和气术就完全无效，有些小问题，只要时间到，还是效果不错的，而有些长期的养生手法，则重在日积月累的坚持，坚持时间长了，也能有惊喜。只不过，如果你真的用心在做和气术的话，慢慢地，你的心就能够安静下来了。这是和气术给你的福利，心只要静下来，身体就不会出大问题了。心静了，边睡边做还能起到催眠的作用，还能治失眠。
宣宾老师说：做和气术，对自己的身体多少带点敬畏感激之心，意在指下即可，不要期待预想出什么结果。
真出现什么反应，也不要大惊小怪，更不要以为把自己搞坏了，说真的，你没那么大本事。一切的所谓效果，奇迹等，该来的，自然会来，该走的自然会走，唯身心宁静才是你最大的收获！什么真我假我，本我，真心本心，甚至高我高维，身心宁静才是我！宁静空澈，正气自华！
相关内容，可点击：
消积指及疗效反馈——意到气到血到病去（注：消积指即和气术）
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