编者：当前流感肆虐，之前所发文章都是以治疗为主，治不如防，故今天我们重发宣宾老师一年前的这篇文章。所谓修改，只是修改了本老编的前言部分。下面紧接原文——
新冠以来，各种病毒细菌原核生物兴风作浪交相为患。如果光是这些自然界的微生物作恶问题并不大，中医几千年来，在应对外感病中积累了丰富的经验；关键在于，有些微生物是人为制造出来的，而医疗话语权又没有掌握在真正懂医的人手上。于是，我们生活的这个世界就像打开了潘多拉魔盒……
希望在哪？当初面对汹汹新冠，宣宾老师连续发文，告诉大家如何用中医外治法应对疫情，并且将世界上最简单有效的养生保健治病方法——和气术公布给大家，曾让无数人受益。可以预见，今天老师的这篇文章，也将起到类似作用；有缘之人，又获得了一柄可以从容应对各种外感病的利器。
也许有人会疑惑：要是人为制造投放的病毒细菌你怎么防？对此，大家可以回顾一下，当初中医应对新冠的时候，无论防和治，用得着管它是什么样的病毒吗？我们永远不要忘记老祖宗告诉我们的千古不变的真理：“正气存内，邪不可干”。老师的方法，就是让你正气存内强大自身的方法。
预防外邪感染
宣宾
第一，拍百会。每次半小时。
第二，拍中府、云门、尺泽部位，每处5分钟。鱼际和气术可一直做，能提高体温，增加血氧，增强免疫力。睡觉时鱼际和气术套袜子，保持固定姿势。
第三，敲胆经。敲下图标注的部位。每处敲2-5分钟。
第四，立春时灸气海穴，温温的灸，连灸三天，有时间可整天灸。（编者注：2025年立春时间是2025年2月3日（农历乙巳年正月初六） 22:10:13）
第五，平时可灸足三里，温温的灸。也可敲足三里一线胃经。
望有缘人得知。
注：本文所说的外邪感染，是指风寒暑湿燥火即六淫所致疾病，包括西医所说的病毒感染、细菌感染、支原体等各种外感病。
相关视频：
鱼际和气术套袜子：
声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。
