科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障学生健康成长
星期一
早餐
红烧牛肉面,绿豆粥，时蔬包，
营养鸡蛋，绿豆粥,豆沙包，红糖包，白糖包，水煮玉米，鸡蛋面包，
豆沙花卷，红糖馒头
午餐
藕丁尖椒丸子，青笋炒肉，烂肉豆腐，蜜汁南瓜，炒时蔬，土豆饭
晚餐
圆白肉丝，洋葱锅巴肉，红烧牛肉，炝炒圆白菜，炒时蔬，白米饭
星期二
早餐
豌杂面，黑米粥，椰蓉面包，时蔬包，
南瓜馒头，豆沙包，营养鸡蛋，红糖包，
芝麻汤园，麻辣花卷
午餐
刨汤，杏鲍菇青椒炒肉，粉蒸鸡，莲花白，炒时蔬，玉米饭
晚餐
三鲜米线
星期三
早餐
酸菜肉丝面，小米粥，时蔬包，
营养鸡蛋，花生面包，豆沙包，白糖包，
红糖包，蒸土豆，胡萝卜馒头，香葱花卷
午餐
尖椒鸭，西红柿滑肉汤，糖醋金沙鱼，蒸蜜薯，炒时蔬，豌豆饭
晚餐
花菜炒肉，小炒肉片，玉米香菇炖鸡，白萝卜烧粉丝，炒时蔬
星期四
早餐
鸭肉米线，玉米粥，肉松面包，时蔬包， 白糖包，红糖包，黑米馒头，香奶面包， 营养鸡蛋，小馄饨，豆沙包，原味花卷
午餐
盐菜扣肉，豌豆老鸭汤，青笋炒虾饺，清炖冬瓜汤，炒时蔬，黑米饭
晚餐
蛋炒饭+虾羹汤
星期五
早餐
香菇鸡肉米线，红糖小汤圆，时蔬包，
豆沙包，玉米糊，营养鸡蛋，小馒头，
山楂面包，红糖包，白糖包，肉松花卷
午餐
香卤鸡腿，红烧肉，黄瓜炒肉，香香土豆丝，炒时蔬，绿豆饭
编辑：张守都
审核：王光胜
