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1.树立合理期望，理性看待分数。
家长要注意自身减压，保持平和心态，防止将自身的“考试焦虑”转移到孩子身上；同时，要了解孩子的真实水平，根据自身情况制定合理的复习计划与考试目标。
2.适时鼓励孩子，给予积极暗示。
适时的鼓励，向传递给孩子的是不仅是信任、支持与接纳，更是孩子在紧张备考阶段中的助力剂。特别是当孩子出现沮丧、失落及疲惫状态时，家长更要给予积极暗示，以此增加孩子的自信心。
3.关注孩子的心理状态，及时疏导。
期末考期间，孩子们易陷入焦虑情绪中。家长应多主动与孩子沟通，耐心倾听他们内心的感受，为其提供情感支持，并且给出积极有效的反馈与建议。同时，家长需注意观察孩子的情绪变化、睡眠质量、饮食习惯以及人际交往情况，及时了解孩子思想动态。一旦发现孩子情绪波动或出现心理异常，应立即寻求帮助。
4.关注孩子的睡眠与作息。
随着期末考试的临近，孩子们的作业量可能会有所增加。请家长们务必留意孩子的睡眠时间，一旦发现作业实在无法按时完成，应及时与任课老师进行沟通，确保孩子能有充足的睡眠。
5.加强亲子陪伴与沟通。
家长们可以抽空陪伴孩子一起运动、晒晒太阳，增进亲子关系。同时，还需高度重视因手机问题引发的亲子矛盾，正确处理好孩子使用手机的问题。家长要以身作则，发挥良好的榜样作用。
6.如果发现孩子心理有异常，请及时求助学校心理老师或专业的心理医生，做到早发现、早报告、早控制、早预防，以防止心理危机极端事件的发生。
让我们并肩前行，齐心协力，一同守护孩子的健康成长！
