营养
食谱
-01-
11月18日 Monday（周一）
中餐
可乐鸡翅 鸡翅120克 | 爆炒虾仁 虾仁40克，青豆30克，玉米40克 |
麻辣豆腐 豆腐100克，豆瓣酱5克 | 紫菜虾皮汤 紫菜1克，虾皮3克 |
晚餐
干菜肉 干菜10克，猪肉90克，香干20克 | 萝卜千张肉丝 萝卜70克，千张30克，猪肉10克，干辣椒1克 |
青菜香菇 青菜120克，香菇3克 | 榨菜蛋汤 榨菜3克，鸡蛋10克 |
苹果1个
-02-
11月19日 Tuesday（周二）
中餐
排骨炖胡萝卜 排骨100克，胡萝卜40克 | 金针菇榨菜肉丝 金针菇60克，榨菜20克，猪肉20克，青椒10克，香干20克 |
青菜油豆腐 青菜50克，油豆腐50克 | 干菜豆芽汤 干菜2克，豆芽5克 |
晚餐
椒盐带鱼 带鱼125克，椒盐1克 | 红烧鸡翅 鸡翅110克 |
方腿娃娃菜 方腿20克，娃娃菜110克 | 雪菜豆腐汤 雪菜1克，豆腐10克 |
日式小圆饼1包
-03-
11月20日 Wednesday（周三）
中餐
五香鸡腿 鸡腿130克 | 蛋黄南瓜 蛋黄20克，南瓜100克 |
青韭豆芽 青韭10克，豆芽100克，榨菜10克 | 腌菜蘑菇汤 腌菜2克，蘑菇3克 |
晚餐
排骨玉米 排骨90克，玉米40克，胡萝卜5克 | 青豆肉末 青豆90克，猪肉10克 |
雪菜茭白油豆腐 雪菜10克，茭白20克，油豆腐80克 | 干菜汤 干菜2克 |
涌泉蜜桔1个
-04-
11月21日 Thursday（周四）
晚餐
爆炒虾仁 虾仁40克，青豆40克，玉米50克 | 红烧翅根 鸡翅根120克 |
干锅包菜 包心菜110克，黑木耳2克，胡萝卜5克 | 番茄蛋汤 番茄5克，鸡蛋5克 |
纯牛奶1盒
-05-
11月22日 Friday（周五）
中餐
番茄土豆牛腩 番茄40克，土豆40克，牛腩70克 | 快茭木耳肉片 快茭菜110克，黑木耳10克，猪肉10克 |
卤味五香干 香干100克，干辣椒2克 | 榨菜蛋汤 榨菜3克，鸡蛋10克 |
晚餐
黄豆猪蹄 黄豆20克，猪蹄110克，黑木耳5克 | 水波蛋 鸡蛋50克，虾皮3克 |
包菜肉末粉丝 包菜80克，猪肉10克，粉丝20克，胡萝卜5克 | 红枣银耳汤 银耳2克 红枣3克，银耳2克 |
橙子1个
中餐费用：9元/餐
晚餐费用：12元/餐
配送企业
绍兴越淘网络技术有限公司
陪餐安排
温馨提示：在保证食堂饭菜卫生安全和营养全面的基础上，为进一步服务好全校师生，切实提高学校食堂饭菜的质量，学校在实行校领导陪餐制度的基础上，增设家长陪餐制度，具体安排如下：
日期 家长安排（1名）
11月18日（周一） 三（12）班
11月19日（周二） 三（13）班
11月20日（周三） 三（14）班
11月21日（周四） /
11月22日（周五） 三（16）班
联系电话：0575-88377210
供稿 | 姚 颖
一审 | 胡冰倩
二审｜陈 霞
三审 | 叶林华
