营养
食谱
-01-
10月28日 Monday（周一）
中餐
五香鸡腿 鸡腿130克 | 蛋黄南瓜 蛋黄20克，南瓜100克 |
青韭豆芽 青韭10克，豆芽100克，榨菜10克 | 腌菜蘑菇汤 腌菜2克，蘑菇3克 |
晚餐
爆炒虾仁 虾仁40克，青豆40克，玉米50克 | 红烧翅根 鸭翅根120克 |
干锅包菜 包心菜110克，黑木耳2克，胡萝卜5克 | 番茄蛋汤 番茄5克，鸡蛋5克 |
资溪老蛋糕1个
-02-
10月29日 Tuesday（周二）
中餐
排骨炖胡萝卜 排骨90克，胡萝卜40克 | 金针菇榨菜肉丝 金针菇70克，榨菜20克，猪肉20克，青椒20克，香干10克 |
青菜油豆腐 青菜50克，油豆腐50克 | 干菜豆芽汤 干菜2克，豆芽5克 |
晚餐
椒盐带鱼 带鱼120克 | 雪菜西葫芦肉丝 雪菜15克，西葫芦70克，猪肉20克 |
方腿娃娃菜 方腿20克，娃娃菜110克 | 雪菜豆腐汤 雪菜1克，豆腐10克 |
涌泉蜜桔1个
-03-
10月30日 Wednesday（周三）
中餐
可乐鸡翅 鸡翅120克 | 番茄炒蛋 番茄70克，鸡蛋40克 |
麻辣豆腐 豆腐100克，豆瓣酱5克 | 紫菜虾皮汤 紫菜1克，虾皮3克 |
晚餐
干菜肉 干菜10克，猪肉80克，排骨40克 | 萝卜千张肉丝 萝卜90克，千张15克，猪肉10克，干辣椒1克 |
青菜香菇 青菜120克，香菇3克 | 榨菜蛋汤 榨菜3克，鸡蛋10克 |
日式小圆饼1包
-04-
10月31日 Thursday（周四）
中餐
蛋蒸肉 鸡蛋30克，猪肉100克 | 南瓜榨菜肉片 南瓜90克，榨菜20克，猪肉10克 |
三色豆芽小炒 豆芽90克，青韭10克，胡萝卜5克 | 萝卜丝虾皮汤 萝卜5克，虾皮2克 |
晚餐
排骨玉米 排骨80克，玉米40克，胡萝卜5克 | 青豆肉末 青豆90克，猪肉10克 |
红烧油豆腐 油豆腐80克 | 干菜汤 干菜2克 |
橙子1个
-05-
11月1日 Friday（周五）
中餐
番茄土豆牛腩 番茄40克，土豆30克，牛腩50克 | 快茭木耳肉片 快茭菜110克，黑木耳10克，猪肉10克 |
卤味千张结 千张结100克 | 榨菜蛋汤 榨菜3克，鸡蛋10克 |
晚餐
蛋炒饭 鸡蛋50克，小葱2克，大米150克，青豆20克，玉米20克，方腿20克 | 红枣银耳汤 银耳2克 红枣3克，银耳2克 |
纯牛奶1盒
中餐费用：9元/餐
晚餐费用：12元/餐
配送企业
绍兴越淘网络技术有限公司
陪餐安排
温馨提示：在保证食堂饭菜卫生安全和营养全面的基础上，为进一步服务好全校师生，切实提高学校食堂饭菜的质量，学校在实行校领导陪餐制度的基础上，增设家长陪餐制度，具体安排如下：
日期 家长安排（1名）
10月28日（周一） 二（11）班
10月29日（周二） 二（12）班
10月30日（周三） 二（13）班
10月31日（周四） 二（14）班
11月1日（周五） 三（1）班
联系电话：0575-88377210
供稿 | 姚 颖
一审 | 胡冰倩
二审｜陈 霞
三审 | 叶林华
