跑步作为大众接受度最高的一项运动，但实际能够长久坚持下去的人却非常少，很多人在接触跑步后，不到一个月、三个月就逐渐慢慢放弃了，不是遇到天热不想跑，就是天冷不想出门……
总之，那些坚持跑步三年、五年、十年的人更是少之又少！
前几天有个朋友问我，说跑步那么枯燥无聊，为什么有些人却一天不跑都感觉难受，甚至有些人更是将跑步坚持了10年之久？
而我只说了一句，那是因为他们对于跑步是真的热爱，因为热爱抵万难！
跑步对于这些年人来说，已经不是今天必须要闹钟吵醒才能起床跑步，而是早已成为了和吃饭睡觉一样不可或缺的生活组成部分了。
那么，这些坚持跑步10年的人，现如今怎么样了呢？
其实，最直观的改变就是身体素质的增强，一项研究调查显示：长期坚持跑步的人，患心血管疾病的几率要比那些常年不运动的人低70%左右。
像我们社区有一个53岁的大哥，就是一个跑步达人，别看他今年已经50多岁了，但是身体素质以及各项指标比现在许多30多岁的年轻人还要好。
他跑步差不多有12年了，从曾经的175斤到现在的120斤后，就再也没有胖过，每一次单位的体检报告中，他的健康状况都是要优于很多年轻同事的。
他也常说：这就是跑步后为他带来的骄傲！
当一个人真正能够将跑步坚持10年之后，往往带来的不仅仅只是身体上的改变，还有心态也会发生巨大的变化，会变得更加坚韧，在面对生活中发生的一切困难时，都会以乐观的心态去面对，并且就像在跑道上冲刺一样，勇往直前！
比如我们跑团的张姐就是这样一个人，以前的她总是在生活中遇到不顺就会想着放弃，可是坚持跑步之后，尤其是在经历42公里的马拉松后，她变得更加坚持和忍耐。
她每次都以马拉松的最后10公里来比喻人生道路，越是艰难越要坚持住，只有相信自己才会有成功的希望。
总之，在我个人看来，我觉得首先一个能够坚持跑步10年的人是一个非常了不起的人，再然后跑步的这么多年的历程，对于一个跑者而言，更像是一场自我的修行，是对生活的热爱和执着。
所以，想要跑步的朋友或者正在坚持跑步的朋友们，请你们一定要将跑步坚持下去，去塑造一个更加优秀的自己，收获一个全新的自我。
当你真的坚持跑步10年后，你会发现这10年来的人生之旅已经让你重新了脱胎换骨，至少你不再是那个充满油腻、做事拖拉的人了！
加油吧，祝愿每一个跑者在2025年都能继续奔跑下去，跑出健康的自己。
你坚持跑步几年了呢？欢迎留言分享。
爱跑步，爱生活。欢迎关注小方说跑步，为您分享更多跑步资讯！
文章纯属个人观点，仅供参考。
配图来自网络，若侵删！
✍往期好文：
（点击蓝字即可跳转）
☞ 人能活多久看跑步就知道？医生：一般寿命长的人，跑步有这些特征
☞ 喜欢跑步的人，记住不要做这3件事！医生：会增加“猝死”风险
点赞+在看，越跑越好看 ↘↘↘
