每周营养食谱
长安区第五小学
西安市长安区第五小学每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。将五小的食堂,打造成孩子享受成长的殿堂,让孩子享受学校的美好“食”光。
星期一食谱
主食
米饭
配菜
杂粮排骨
(排骨80克 胡萝卜玉米60克)
五香小酥肉
(土豆50克 肉条80克)
手撕包菜 120克
麻婆豆腐 120克
汤品
冬瓜排骨汤
星期二食谱
主食
西红柿鸡蛋炸酱面
(西红柿60克 鸡蛋40克)
(肉沫80克 酱料40克)
(面条200克)
配菜
砂糖橘
星期三食谱
主食
米饭
配菜
红烧鸡腿 一个
水煮肉片
(肉片60克 时蔬60克)
地三鲜
(茄子土豆60克 青椒胡萝卜40克)
广东菜心 120克
汤品
滋补鸡汤
星期四食谱
主食
红烧牛肉面
(牛肉块50克 土豆60克)
(胡萝卜木耳40克 面条200克)
配菜
苹果
星期五食谱
主食
米饭
配菜
宫保鸡丁
(鸡肉丁50克 青笋丁60克)
白菜粉条
(白菜60克 粉条40克)
蒜蓉西兰花 120克
糖醋里脊 150克
汤品
紫菜蛋花汤
用餐剪影