每周营养食谱
长安区第五小学
10.28——11.1
快
乐
●
食
光
西安市长安区第五小学每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。将五小的食堂，打造成孩子享受成长的殿堂，让孩子享受学校的美好“食”光。
星期一食谱
主
米饭
配
菜
鱼香肉丝
（肉丝60克 青笋胡萝卜80克）
香辣薯条 150克
菜花炒肉
（菜花60克 肉片80克）
肉沫豆腐
（豆腐60克 肉沫80克）
汤
品
红枣银耳汤
星期二食谱
鸡汤麻食
（肉片60克 时蔬80克）
（黄花木耳40克 麻食200克）
香蕉
星期三食谱
蒜蓉西蓝花 150克
麻花回锅肉
（时蔬麻花100克 肉片60克）
鱼香茄子
（茄子80克 包菜60克）
土豆粉烧肉
（土豆粉60克 肉片60克）
紫菜蛋花汤
星期四食谱
牛肉泡馍
（牛肉80克 粉丝60克）
（黄花木耳40克 馍丁200克）
酸奶一盒
星期五食谱
水煮肉片
（肉片80克 时蔬60克）
手撕包菜 150克
西芹豆干
（西芹80克 豆干60克）
五香小酥肉
（肉条80克 土豆60克）
大骨萝卜汤
用餐剪影
主编：何海莲
审核：姜孟旭
图文：王亮
编辑：王亮
