每周营养食谱
长安区第五小学
11.11-11.15
快
乐
●
食
光
西安市长安区第五小学每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。将五小的食堂，打造成孩子享受成长的殿堂，让孩子享受学校的美好“食”光。
星期一食谱
主
米饭
配
菜
杂粮排骨
（玉米土豆60克 排骨80克）
西芹豆干
（豆干40克 西芹60克）
孜然肉片
（肉片60克 青椒洋葱60克）
清炒菜花 120克
汤
品
排骨玉米汤
星期二食谱
鸡汤麻食
（时蔬80克 肉丁60克）
（黄花木耳60克 麻食200克）
苹果
星期三食谱
蒜苔炒肉
（蒜苔木耳60克 肉片60克）
白菜粉条
（白菜60克 粉条40克）
香辣锅包肉 150克
家常豆腐 150克
大骨萝卜汤
星期四食谱
家常臊子面
（肉丁60克 时蔬80克）
（黄花木耳40克 苗条200克）
橘子
星期五食谱
卤肉饭
（卤肉150克 卤蛋100克）
三色土豆丝
（土豆丝80克 青椒红萝卜丝60克）
广东菜心 120克
排骨萝卜汤
“烹”然心动 不负“食”光
最美不过人间烟火，家的温暖来自厨房。为充分发挥家校劳动综合育人功能，培养学生的劳动意识和良好的行为习惯，使他们成为爱自己、爱家人、爱劳动的好少年，长安五小组织学生进行“烹饪小能手”实践活动，孩子们积极行动起来。一道道美食展现在大家眼前，一位位厨房小能手逐渐诞生。今天，四年级三班肖仕宇同学为我们带来“番茄炒鸡蛋”的制作过程分享。
主编：何海莲
审核：姜孟旭
图文：王亮
编辑：王亮
