长安区第五小学
每周营养食谱
9.23——9.27
西安市长安区第五小学每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。将五小的食堂，打造成孩子享受成长的殿堂，让孩子享受学校的美好“食”光。
星期一食谱
主食
米饭
配菜
手撕包菜
（包菜80克 胡萝卜木耳40克）
菜花炒肉
（菜花80克 肉片60克）
青笋木耳
（青笋60克 木耳40克）
糖醋里脊 150克
汤品
排骨玉米汤
星期二食谱
主食
西红柿鸡蛋炸酱面
（西红柿80克 鸡蛋60克）
（肉沫80克 豆干酱料60克）
（面200克）
配菜
香蕉
汤品
海带豆腐汤
星期三食谱
主食
米饭
配菜
红烧鸡腿 一个
红烧茄子
（花白青椒40克 茄子80克）
肉沫豆腐
（肉沫60克 豆腐60克）
蒜蓉菜心 150克
汤品
紫菜汤
星期四食谱
主食
农家臊子面
（肉丁60克 时蔬80克）
（黄花木耳40克 面条200克）
配菜
圣女果
星期五食谱
主食
米饭
配菜
土豆粉烧肉
（肉片60克 土豆粉60克 时蔬40克）
鱼香肉丝
（青笋丝80克 肉丝40克）
家常豆腐150克
罗马生菜120克
汤品
银耳雪梨汤
用餐剪影
主编：何海莲
审核：姜孟旭
图文：王亮
编辑：王亮
