每周营养食谱
长安区第五小学
10.14—10.18
快
乐
●
食
光
西安市长安区第五小学每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。将五小的食堂，打造成孩子享受成长的殿堂，让孩子享受学校的美好“食”光。
星期一食谱
主
米饭
配
菜
白灼菜心 150克
肉沫豆腐
（肉沫60克 豆腐80克）
菜花炒肉
（菜花60克 猪肉60克）
红烧茄子 150克
汤
品
西红柿鸡蛋汤
星期二食谱
酸菜肉丝面/香菇肉丝面
（酸菜80克 肉丝60克）
（香菇80克 肉丝60克）
（面200克）
香蕉
紫菜蛋花汤
星期三食谱
白菜粉条
（白菜80克 粉条60克）
五香茄盒 150克
青笋木耳
（青笋80克 木耳40克）
土豆红烧肉
（土豆80克 肉块80克）
冬瓜海带汤
星期四食谱
牛肉泡馍
（鲜卤牛肉80克 粉丝40克）
（黄花木耳40克 馍丁200克）
酸奶一盒
星期五食谱
麻花鸡块
（鸡块80克 麻花蒜苔90克）
蒜泥西蓝花 150克
白灼虾 三个
剁椒豆腐 150克
滋补鸡汤
用餐剪影
主编：何海莲
审核：姜孟旭
图文：王亮
编辑：王亮
