问：低脂纯素后体重反而增加了，原因有哪些？
然而，在实施低脂纯素饮食过程中，有少部分人发现，体重不减反而增加。主要有两个原因：一是在低脂纯素前体重本来就较轻，这是最常见的，比如有些小伙伴在饮食切换前BMI只有21或更低，这说明之前的饮食就热量不足或身体状态不佳或吸收不好。低体重者在进行健康的饮食调整后，体重出现增加是正常的现象，是身体在恢复理想体重过程中的表现，并不意味着代谢性疾病风险的增加。
资料整理 | 向曦
问：低脂纯素后体重反而增加了，原因有哪些？
然而，在实施低脂纯素饮食过程中，有少部分人发现，体重不减反而增加。主要有两个原因：一是在低脂纯素前体重本来就较轻，这是最常见的，比如有些小伙伴在饮食切换前BMI只有21或更低，这说明之前的饮食就热量不足或身体状态不佳或吸收不好。低体重者在进行健康的饮食调整后，体重出现增加是正常的现象，是身体在恢复理想体重过程中的表现，并不意味着代谢性疾病风险的增加。
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