医药新视野|每天只睡4小时?“百年神药”阿司匹林或许能减轻睡眠不足引发的炎症!

健康   2025-01-07 17:59   北京  



今天,医视屏为你分享的就是近期发表在《Brain, Behavior, and Immunity》上的一篇文章《低剂量阿司匹林对健康人实验性睡眠限制引起的炎症反应的作用


睡眠不足被视为健康的“慢性杀手”,它不仅增加了心血管、代谢、神经退行性疾病、自身免疫病及某些癌症的风险,还可能导致血压升高、心脏负担加重,甚至引发心脏病等严重问题。缺乏足够的睡眠会损害免疫系统和心脏,影响身体的恢复。



炎症是睡眠不足导致上述慢性疾病的潜在机制之一;而反过来说,想要缓解睡眠不足带来的负面健康后果,一个可行的办法就是:从改善炎症入手。

提及抗炎,就不得不请出咱们的老朋友——阿司匹林(Aspirin)了!


来自哈佛医学院的研究团队发现,低剂量的“百年神药”(约75-125mg/天)能够减轻睡眠不足带来的炎症反应,包括减少IL-6的表达,降低血清CRP水平,并抑制环氧合酶COX-1/COX-2双阳性细胞的数量等多途径实现抗炎。

我们今天来看看,低剂量阿司匹林能否帮助缓解睡眠不足!


阿司匹林,又叫做乙酰水杨酸(ASA),作为首个被发现的非甾体类抗炎药,ASA可谓是当今世界上应用最广泛的解热、镇痛和抗炎药物。数据显示,全球每年消耗的阿司匹林约5万吨,合药片1200-5000亿片,甚至在临床上被称为“万能药”。

低剂量阿司匹林(ASA)能缓解睡眠不足带来的炎症吗?


在这项研究中发现,低剂量阿司匹林确实能够缓解睡眠不足带来的炎症反应。特别是在熬夜后,阿司匹林能有效抑制由脂多糖(LPS)刺激引起的IL-6水平升高,降低血清中的CRP水平。

研究人员还发现,阿司匹林对COX-1/COX-2双阳性免疫细胞的数量有显著影响,能够减少这些细胞的激活,减轻由熬夜引起的免疫系统过度反应。换句话说,阿司匹林能够针对性地抑制睡眠不足引发的炎症,但并不影响正常的炎症水平。

阿司匹林在短期睡眠不足的情况下, 是如何作用于免疫系统的?


研究表明,阿司匹林通过影响两条主要的炎症通路——NF-κB途径和COX途径,帮助减少睡眠不足带来的免疫反应。

NF-κB途径会引起促炎细胞因子的释放,如IL-6和CRP,而COX途径则与前列腺素的生成相关。


阿司匹林能够有效减少这些通路的激活,抑制炎症因子的释放,尤其是在LPS刺激下,能够显著减少免疫细胞的激活,帮助降低因熬夜引发的炎症水平。

最后,总结一下:


连续几晚的睡眠不足会对身体产生显著影响,尤其是在免疫系统和心血管健康方面。虽然低剂量阿司匹林并不能直接改善睡眠质量,但它能够有效缓解由熬夜引起的炎症反应,减少免疫系统的过度激活。

然而,阿司匹林并不是万能的,最好的解决方法还是保证充足的睡眠。短期使用阿司匹林可以作为“健康卫士”,帮助减少因睡眠不足带来的炎症,但长期保持良好的睡眠才是最根本的解决之道。

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[1]Engert LC, Ledderose C, Biniamin C, Birriel P, Buraks O, Chatterton B, Dang R, Daniel S, Eske A, Reed T, Tang A, Bertisch SM, Mullington JM, Junger WG, Haack M. Effects of low-dose acetylsalicylic acid on the inflammatory response to experimental sleep restriction in healthy humans. Brain Behav Immun. 2024 Oct;121:142-154.

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