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编者按
学生信息
学生姓名：赵怡铭
毕业中学：河南省南阳市西峡县第一高级中学
就读院系：北京大学中国语言文学系
2024年暑假，我听到最多的话就是“祝贺靳老师双喜临门，人生大赢家呀”。作为班主任，我的班级成绩突出；作为家长，自己的孩子也被北大录取。徜徉于美丽的燕园，我很自豪自己的孩子们能够在这里度过美好的大学时光。回想一路艰辛的寻梦之旅，我有许多话想要和大家分享。
关于志向
“有志之人立长志，无志之人常立志”，所以我和孩子从一开始就抱定了冲刺北大清华的目标。论语云：取乎其上，得乎其中，取乎其中，得乎其下。所以，志向不能太低，太低就不可能把自己的潜能真正发挥出来。“我想干”和“要我干”有着天壤之别，孩子在漫长的备考过程中会怀疑、会难过甚至会倒退，但是只要想到自己的目标，他就会充满无限的力量，就会点燃自己内心的小宇宙，继续奋勇向前。
作为教师子女，赵怡铭从小生活在高中校园，见到每年优秀学子的辉煌，听到他们的努力付出，也早早立下了远大的志向，她也一直在为这个目标坚持奋斗，不忘初心，一路前行。
关于习惯
要有良好的学习和生活习惯。课前预习、课堂高效听讲、课后及时复习整理笔记，充分利用好学习的分分秒秒，而不是分分秒秒都在学习。我对孩子们的作息和生活要求的是“自我管理”模式，一日三餐吃正餐，早睡早起；分配好时间，劳逸结合，加强运动。我尤其重视运动，因为高考备考最后拼的不但是知识和心态，还有一副健康的体魄。保障自己不生病，也是高考备考最重要的一部分。赵怡铭喜欢打乒乓球，我每个星期都会留两个小时和她打一场酣畅淋漓的乒乓球比赛，既调节了情绪，缓解了压力，也锻炼了体魄。
心态的培养
我常同孩子说“你的状态就是你最好的风水，你的人品就是你最好的运气”，积极鼓励孩子，注重孩子心态的培养，培养孩子具有积极乐观、开朗健康的心态，遇到问题敢于面对。凡事都要有一颗平常心，高考更是如此：得之坦然，失之淡然，争取必然，顺其自然。高考到最后考的就是心态，在知识储备不差上下的情况下，谁的心态稳定，谁能够自己与自己和解，谁能够不内耗，谁就可以脱颖而出。
健康的亲子关系
现在流行一个词叫做“情绪价值”，父母要在孩子需要的时候不扫兴，及时提供情绪价值。提供情绪价值的前提是陪伴，我常同孩子说“别人关心你飞的高不高，我更关心你飞得累不累”，让孩子们感受到家庭永远是他们的避风港。
父母要学会沉住气，保持愉快的情绪，拥有平和的心态，不做嘴碎的“唐僧”。要审时度势，在孩子“得意忘形”时该怎么沟通，在孩子“失魂落魄”时该怎么说，尤其是孩子退步的时候，我们更不能乱了分寸，“考前家长心态稳，孩子才能情绪定。”
父母要成为孩子的朋友，多同孩子交心，接纳孩子的一切。这样孩子才能够依赖父母，向父母倾诉。要让孩子明白，她并不是“孤勇者”，父母一直是她坚强的后盾。
赵怡铭从小与我的关系就像朋友，凡事她都会第一时间告诉我。在高中的几年，我们两个一直在同一个班级，她一点都不拘束，我也会在孩子的成长路上及时给予“助攻”。在高三阶段，因为数学的难度增加，她学习起来有点吃力，常常为此痛苦，我也是看在眼里记在心里。我会在网上找一些经典数学解析让她看，也会帮她做好典型习题的整理归纳，更会主动联系心理老师与她及时做好沟通交流，保持良好的心态，以最佳的状态备战高考。
做好孩子的“后勤司令”
高中三年，我会精心安排好孩子的三餐，督促孩子锻炼好身体。高考备考是一场马拉松，不仅需要精神力、意志力和脑力，更需要体力。当我们有一个健康的身体，才有能力去安抚自己的精神；若身体一团糟，那就只能给自己的精神增加负担。
对于高三生的睡眠，我真的有太多的话想说。好多孩子失眠，这点可以理解，但是家长一定要正确认识、积极干预。赵怡铭也经历过失眠的阶段，我积极配合中医医师，做好睡眠调整，不让孩子晚上失眠。我们要让孩子相信，十六七岁正处于精力最旺盛的年纪，有时候就算一晚上不睡觉，第二天绝对可以斗志昂扬，精神饱满，信心百倍地完成考试。
与孩子备考的过程中，我和孩子们共同披荆斩棘，一起成长。今后，我还要努力学习，与孩子们同频共振，跟上社会发展的步伐，为祖国的教育事业出自己的一份力。
供稿 | 赵怡铭家长，内容有修改
美编 | 梁嘉琪
图片 | 蔡翔宇
审校 | 高培超
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