保护眼睛
从我做起
第9个近视防控宣传教育月倡议书
眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。2024年9月是我国第9个近视防控宣传月，为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑未成年人预防近视，保护视力的防线，我园发出如下倡议，请家长和我们一起重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。
一、如何判断近视
1.凑近：看电视机向前凑，看书写字趴得很近。
2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
二、倡议书
亲爱的家长、小朋友们：
眼睛是心灵的窗户。近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势。学龄前期是儿童近视预防的重要窗口期，预防近视要从幼儿园抓起。2024年9月第9个全国近视防控宣传教育月的主题是“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。为切实做好幼儿视力保护工作，现面向全园家长、幼儿发出如下倡议：
家长须知
1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3.做到“二要”“二不要”
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会儿。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时看书。
建议：
☆3-4岁孩子连续看电视不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。
定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6.创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离桌面40-50厘米，需及时检查、修理和更换老化的灯管。
幼儿须知
幼儿多参加以游戏为主的户外活动或简单的体育活动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
小朋友们要少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等屏幕类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
密切关注眼健康，每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。老师和家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。
三、爱眼绘本推荐
如果没有眼睛，我们什么也看不到，有了眼睛我们才能看清世间万物。可是你知道吗?即使一侧眼睛失明也会导致我们失去距离感。看不见物体还会使我们的身体很难保持平衡。我们通过眼睛传达喜怒哀乐，并观察他人的情绪变化。眼睛的作用远比你想象的大！
《我戴眼镜了》通过儿童熟悉的生活场景的设置，贴近孩子心理的语言，夸张可爱的形象及生动活泼的画面，帮助孩子在潜移默化中自觉分辨不良用眼行为，主动进行视力保护。同时拒绝说教，注重呵护儿童的内心，以轻松幽默的方式，缓解孩子戴上眼镜后的焦虑。在绘本末尾还特别增加了眼球的结构及形成原理的科普小知识，让孩子更加深刻地体会到保护视力的重要性。
这是一本能告诉孩子如何爱惜眼睛、保护视力，又能说出戴眼镜矫正的益处的童书。虽然不一定每位小朋友都能矫正成功，但有了正确的知识，又能照着去做，度数就不至于再加深。《眼镜公主》借着趣味与夸张的内容，让孩子不排斥戴眼镜矫正，并学习到爱眼知识和护眼体操。
亲爱的家长们，幼儿阶段是孩子进行近视防控的重要时期，让我们携起手来，有效减少近视发生，呵护孩子光明未来。
编辑：康雨晴
初审：郭浩嫔
复审：伍月
终审：谢秋萍
