分享最近的几条感悟：
1.什么叫降低预期？
降低对外界的预期不是说躺平不努力，而是在做事的时候，给自己铆定一个最基本的标准，心里有个底线，只要达到了，其他的都是额外的惊喜，就算没有，也不觉得吃亏。
比如，你锚定自己只要有吃饭钱，不生病就行，那么生活中多余出来的东西都是赚的。
俞敏洪说的，他本来就是个农民，大不了回家种地。这种心态，让他在创业的时候不怕失败，因为他知道自己还有个退路。
所以，做事之前先划定一个锚，设个底线，这样就算遇到挫折，也能稳住阵脚。其他的尽力争取，争取不到，也无所谓，因为自己的底线已经达成了，不会有太大的得失感。
没有得失感，你就多了一份松弛感，你就不会总是处在匮乏和紧张之中，这会让你更容易赢得他人的信任，反而能成更多事。
2.曾仕强曾说：
“所有病的起因就是因为紧张。只要你全身不紧张，你大概不会得什么病。大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，可是你放松不了。
为什么？因为很多事情老搁在你心里头，然后叫你提心吊胆。明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。”
人一旦紧张，气场就乱了，血脉、五脏、肌肉、筋骨，都会受到影响，当然就生病了。
如果你心态很好，总是高高兴兴的，让身心保持放松的状态，你的免疫力就很强大，疾病根本就不是你的对手。
情深不寿，恐惧伤身。
3.有些人老觉得高手在民间，神医在深山，民科比得过学院的硕博，中专也能干赢全球的数学竞赛者。
在现代科学体制下，任何人想要在任何领域取得进步，都必须具备两个条件，一是有大量的刻意练习，正确且有反馈的练习，二是跟同等档次或更高档次的交流和学习，遇强你才能更强。
民间是不具备这样的条件的。
我公司的羽毛球第一名，跟省队退役的交手，在对方没有尽全力的情况下3:21。
高手在民间只是一个武侠小说式的幻想而已。
4.什么叫吸引力法则？
吸引力法则是这样的，当你下定决心做某事的时候，大脑潜意识会自动地帮你关注和收集做成这件事的信息，帮你思考做成这件事的要素和步骤。
比方说你纠结了很长时间要不要公开写作，迟迟没有行动，而一旦你说服了自己，下定了决心，潜意识就会从关注风险和困难，转而关注如何帮你收集写作的素材和灵感。
说出来是说给自己的，是说服潜意识的。
你还没有做，就着急告诉别人，说明你还没有下定决心。
你没办法独自说服自己，所以你需要外援，你通过告诉别人，或公开立flag，帮自己下决定，以此说服潜意识给自己提供行动的能量。
但，这里存在一个很大的风险。
要知道所有你认为的缺点，背后都存在一定的“好处”，你不把这些“好处”剖析出来，逐一替换，潜意识提供的能量会逐渐递减。
5.你对什么敏感，就说明你在什么地方有天赋
比方说有人对声音敏感，有人对肢体动作敏感。
对声音敏感，能够很快地模仿他人的声音，辨别出不同人的音色，甚至包括不同乐器、歌曲的旋律变化，以及不同语言之间的音调差异。
之前看《100天自学英语翻转人生》，里面有一个隐藏的细节，就是作者从小就对音律敏感，所以他通过看电影背台词，最后竟然能够模仿演员的口音，以假乱真。
生活中，我们也经常遇到这样的人，你一张口他就听出来你是哪里的人，我小时候就遇到过一个牛人，他甚至能分辨出同一个县不同乡的口音。
对肢体敏感的人往往很有表演天赋，别人什么动作他看一眼就能模仿出来，而且动作拿捏和表情演绎都非常到位，网上有很多模仿秀，比如，模仿卓别林，模仿周星驰，还有小学生模仿老师讲课的，付航经常在脱口秀里模仿猴子……
敏感，说明你善于捕捉事物在变化中的细微差别，语言能力和肢体能力是人类最基本的能力，在这方面敏感，那么你对新事物的学习也会事半功倍。
当然，如果你说自己都不敏感，没有天赋，并不是说就学不会，就模仿不到位，只不过可能需要付出比别人更多的汗水和努力，或者找一个高级教练来指导和训练。
成长很重要一点，就是对自己提出好的问题。好的问题会迅速扩展或改变你的意识状态。比如你老是不自觉对人卑躬屈膝，可以自问：“我欠他的吗？”“他给我钱吗？”
自问本质上是自我启发，而且许多时候自问本身已经包含了答案。
6.什么叫活在当下。
活在当下不是逃避未来的借口，也不是今朝有酒今朝醉，做一天和尚撞一天钟，你这是在掩盖对未来的恐惧和无知，是不想为自己负责。
活在当下就是活出生命的纵深感，认真做好手上每一件事，珍惜眼前人。
7.“读书无用论”是对无知者的安慰。
人们往往倾向于贬低自己所缺乏的东西，以此来为自己的不足找借口。
那些知识贫乏、学历低下的人，常常幻想着知识没有用、学历不值钱，以此来获得心理上的自我安慰。
老马想说的是，对于那些二代们，传统的知识和学历可能确实不是成功的必要条件。但对于出身底层的人来说，知识是最容易获得并且是唯一有用的资源。
有知识你不一定拼得过人家，没知识你一定拼不过人家。
8.有些人总想追求没有痛苦无忧无虑的生活，抱有这种心态只会让你更加痛苦甚至不堪一击。
你只有愿意承受生活的打击，承受精神和肉体的各种痛苦，才会越来越强悍。
9.为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿意吃学习的苦。
生活的苦是确定性的，看得见摸得着，忍忍就过去了。
学习的苦充满了各种未知，回报未知，前途未知，过程未知，需要不断打破自己，才有可能有所得，这个过程不知道要忍到哪一步才算结束，或者说，就没有终点。
这个世界主动给自己找罪受的人，终究是少数，所以很多人多年来都在原地踏步。
你只要每天稍微进步一点点，多年后回头看，就会发现路上没有那么拥挤了。
10.判断一个人的层次高低，不要去看他的穿衣打扮，也不要看他的职位高低。而是要看他，有没有让你耳目一新的观点和认知，是否拥有严密的思维。
这个世界上有很多东西都可以包装，可以作假，但高维度的认知、一针见血的洞察力，是永远无法伪装的。
