随着审判执行工作任务的日趋繁重，干警加班加点，心理压力大，身体负担重。为进一步增强干警健康养生保健意识和技能,临河区人民法院暨筹备设立“瑜伽课堂”、“舞蹈课堂”，再添线上“养生课堂”作为打造文化法院、活力法院的重要补充。通过线上“云”养生的方式，为干警提供身心健康管理的有益指引，帮助干警养成健康的生活方式，以更加强健的体魄、饱满的精神、务实的作风投入到工作中。
1、花生、豆类。花生、大豆中含有异黄酮，间接阻碍甲状腺的激素合成，甲状腺激素失调，提升结节发生恶化的风险。
2、寒凉类。雪糕、冰激凌、奶茶、雪糕等都属于生冷寒凉食品，如果经常吃这些食品，会导致脾胃损伤，长期会引起气机阻塞。
3、酱制类。芝麻酱是外源性的雌激素，容易刺激结节，导致结节进一步生长。还有亚麻籽、蜂王浆、鱼胶也含雌激素。
4、酒类。酒精成分进入人体后，会损害血管和肝脏健康，甚至加速结节的发展。
5、含黄嘌呤类。小龙虾、海鲜、咖啡、巧克力都含有黄嘌呤，黄嘌呤在人体内会变成雌激素，导致内分泌紊乱，加速结节增长。
6、油炸快餐类。薯条、炸鸡、汉堡这种高脂油腻的食物会影响人体正常消化，促进结节的恶化和复发。
7、熏制类。腊肉、腊肠、咸鱼等腌制类食物有大量的亚硝酸盐，对身体有害，可能会致癌。
8、辛辣类。烧烤、袋装垃圾食品都不要吃，辛辣食物会刺激结节的生长。
