随着审判执行工作任务的日趋繁重，干警加班加点，心理压力大，身体负担重。为进一步增强干警健康养生保健意识和技能,临河区人民法院暨筹备设立“瑜伽课堂”、“舞蹈课堂”，再添线上“养生课堂”作为打造文化法院、活力法院的重要补充。通过线上“云”养生的方式，为干警提供身心健康管理的有益指引，帮助干警养成健康的生活方式，以更加强健的体魄、饱满的精神、务实的作风投入到工作中。
1、莲藕，藕的营养价值和药用价值相当高，名医别录中认为，生藕性寒，能生津凉血。熟藕性温，能补脾益血，减少脂类的吸收，最好是藕皮、藕节一起吃。
2、山药味甘，补而不腻。香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好，老少皆宜。
3、多喝养生茶。白茶、普洱、生茶、红茶、乌龙茶、花茶、绿茶、黄茶为碱性，其中花茶的碱性最强。
4、白萝卜。白萝卜是一种常见的蔬菜，品味辛甘，性凉，入肺、胃经，为食疗佳品。生吃熟吃有差异。生吃适合口干、口舌干燥、眼睛干涩者，尤其是入秋后嗓子疼痛，喝白萝卜榨汁能缓解不适。有口腔溃疡也能用萝卜汁漱口；熟吃可用于缓解脾胃虚弱导致的虚性腹胀以及痰多、咳嗽等不适。
5、油菜。油菜富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素。中医认为，油菜能清热解毒、祛风乌火。
6、芋头。芋头是生活中常见的碱性食物，营养丰富，富含粘液蛋白，可以提高人体免疫力，有解毒的功效；还含有大量的微量元素，能促进食欲，帮助消化，达到补中益气的效果。
