【写在后面的话】
叶酸是一种水溶性维生素，空腹服用吸收最好，不过因体质不同，会出现肠胃不适等症状，依据个人情况早饭或晚饭前后半小时服用均可。给肠胃一个缓冲时间。
1997年Pfeiffer等报道，在其他条件基本相同的情况下，吃少量早餐与空腹相对比，吃早餐后补充叶酸吸收率大约降低了15%。这一实验表明叶酸片最好在饭前半小时服用，最好是在早餐前服用，这样合成叶酸的吸收率更高。
不过个人体质不同，有些人群空腹服用可能会引起肠胃不适，因此饭后吃斯利安叶酸也是可以的，吸收效果也很好。
标准服用剂量是一日1次，一次0.4mg，但如果有神经管缺陷生育史的女性，叶酸服用剂量需要遵医嘱。
参考文献：
尹建洲. 妇女不同时间服用小剂量叶酸预防神经管畸形效果分析[J].
中国优生优育, 2002.龙晓. 叶酸片什么时候吃最好[J]. 人人健康, 2014(24):32.
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