写在后边的话：
大家对于卵子真得很了解么？相信漫画已经让您有了些许认知。
那么对于想要如愿快速怀上宝宝的夫妻来说，卵子和精子的质量当然是要棒棒哒，还要在合适的时间和地点相遇才可以哦！
成熟的卵泡正常大小在1.8~2.5CM，通过B超还可以看到卵子排出后留下的痕迹。最终留下来的精子，具有这样的特征：素质优秀、活泼强健、充满智慧。
若想拥有较高的卵子质量，备孕期一定要做到：
01.远离烟酒
吸烟喝酒会加速卵巢中卵子的流失，这个影响是永久性的。
02.健康饮食
健康饮食能帮助卵子保持健康提高生育能力。多吃绿叶蔬菜、肉蛋奶，控制油盐摄入量。
备孕期间可以多吃豆类食物、动物血、菌藻类食物三种食物，既能促进排卵，又能提高卵子质量。
03.生活规律
按时作息，避免熬夜，打造良好生物钟，卵子的质量自然会高。
04.远离污染
备孕期间远离噪音、污染等环境，以防伤害卵子，甚至引起基因突变。
最重要的是保持心情舒畅哦，备孕期间补叶酸，没有压力，好孕自然来！
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