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备孕，男士为啥也要补叶酸？

健康 2024-11-04 11:13 北京

不少备孕妈妈后台问我：“老爷们吃叶酸咋回事？能生男孩？还有人说能生双胞胎？真的么？”这个目前还没有这种研究成果哦，也没有证据证明男人吃叶酸能够增加生男孩或双胞胎几率，但是男士补叶酸，是对怀孕有好处的哦！

因为男士要提供精子啊，精子质量好，才更利于怀孕呀。我们都知道精子携带着爸爸的遗传物质，而叶酸恰巧参与了遗传物质的合成，所以精子离不开斯利安叶酸。

美国加州大学研究表明，叶酸与小蝌蚪质量息息相关，美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天补充0.4毫克的叶酸，这样精子才会更容易与卵子结合，宝宝才会更健康。

中国男性

普遍缺乏叶酸

有关研究显示，无论南方或北方，中国人群普遍缺乏叶酸，男性血浆叶酸水平均显著低于女性，血浆叶酸缺乏率高于女性。北方男性及女性血浆叶酸平均水平约为南方男性和女性水平的50%。北方男性血浆叶酸营养状况最差，血浆叶酸缺乏率为51.7%。

我们自己都清楚，身边老爷们抽烟喝酒都能当蔬菜水果，哪有什么机会摄取叶酸。嗜酒抽烟可能加速体内的维生素的流失，更容易出现叶酸缺乏。

叶酸与男性精子

朋友老公特别喜欢骑赛车，她总是跟我老大，害怕自己爱人的精子质量低。因为俩人不避孕也没怀孕，4年多了。很怪异，后来去医院查，果然，精子质量和活力都不成。

在男性生殖方面，研究发现，男性睾丸中精子细胞DNA合成速度极高，而叶酸与维生素B12是合成DNA的重要物质，两者水平的变化可能影响精子的生成。

如果一个准爸爸体内的叶酸水平过低，虽然也能让妻子成功受孕，但宝宝缺陷的比例也可能升高。因此，我们建议存有嗜烟酒的男性，从备孕前也可以适量地补充叶酸，以达到提高精子活力、降低胎儿染色体异常的作用。

开篇我们也提过美国曾经做过一项实验证明叶酸水平地可能影响生育。加利福尼亚大学人类营养中心做过一项研究，发现男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱，可能影响生育能力。

如何证明男性服用了叶酸能够增加精液的数量呢？

荷兰奈梅享大学组织了一次实验，发现参与研究者中有74%的男人在服用了叶酸后，健康精子数量显著增加。

男性

口服叶酸后

对于补充叶酸，我们一般建议日常膳食增加蔬菜水果含量外，还需要补充0.4毫克叶酸增补剂。专业医师给出了指导意见：

基于我国男性血浆叶酸水平低下的现状和叶酸代谢与男性生殖的关系，备孕期男性适当补充叶酸可能是合适的。常规剂量叶酸0.4毫克，每天一次，口服，连续2-3个月。

临床观察发现，对于首次检测精液质量异常的疑似少、弱精子症（待确诊）患者，给予观察调整期为一个月的叶酸补充，近半数患者的二次精液检查结果显示正常。

备孕，其实一直不应该是女人一个人的事情。我们经常听说备孕开启，女人自己在那儿玩尿测排卵，到处找偏方提高卵子质量，在备孕班和大家交流如何快速怀孕。老公可能就是啪啪啪的时候参与下。有时候让老公去孕前检查，都觉得“丢面子”。不过现在的大趋势就是如此，中年男子的质量确实不尽如人意呀。

真希望这种现象尽快改观，备孕男士能多多参与备孕过程，不仅要锻炼身体、别熬夜，还要和老婆一起补叶酸哦！

参考文献：

[1]王定美, 张羿, 叶莹, et al. 孕前男性和夫妻双方共同补充叶酸的横断面调查及影响因素分析[J]. 中国循证儿科杂志, 2017(01):7-12.

[2]王华. 天津市新婚人群血清叶酸水平现况调查及正常参考值[J]. 中国妇幼保健, v.26(30):4698-4701.

[3]王秋讳韩小雅吕文燕不育男性精浆叶酸、维生素B12检测及意义、

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http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDIxOTc4MA==&mid=2650599313&idx=1&sn=6b51d0d67688c7f276289956688358c9

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