甲流的侵袭让许多人经历了身体的“动荡”，在与病毒抗争过后，如何快速恢复身体状态成为关键。饮食作为恢复健康的重要一环，水果的选择大有讲究。
甲流过后，苹果、香蕉这类常见水果并非最佳选择，有一种鲜为人知的水果，堪称调养身体的“宝藏”，不仅是天然的“止咳水果”，还能清肝调脾胃，护眼能力更是橙子的30倍。甲流来袭，免疫系统首当其冲投入战斗。病毒的肆虐使得呼吸道黏膜受损，甲流过后，咳嗽症状常常如影随形，这是呼吸道在“抗议”它所遭受的伤害。
同时，肝脏作为人体重要的解毒器官，在对抗病毒过程中承担巨大压力，脾胃功能也因此受到牵连，出现食欲不振、消化不良等情况。
而眼睛，由于身体整体处于虚弱状态，也变得容易疲劳、干涩。这一系列症状表明，甲流后身体的各系统之间相互影响，牵一发而动全身，急需一种能全面调理的食物来帮助恢复。苹果和香蕉日常备受青睐，富含多种营养成分。然而，甲流过后，它们的特性却可能对身体恢复不利。
苹果性凉，甲流后人体阳气往往相对不足，过多食用凉性的苹果，犹如给脾胃虚寒的身体“雪上加霜”，影响脾胃正常的运化功能。
香蕉虽能润肠通便，但同样性质偏凉，且甲流后脾胃虚弱，其丰富的膳食纤维会加重肠胃负担，导致消化功能进一步紊乱。所以，在甲流康复阶段，应适当减少苹果和香蕉的摄入。这种被称为甲流后养生瑰宝的水果，就是金橘。金橘在传统医学和现代营养学中都备受推崇，只是在甲流后的调养方面，其强大功效尚未被大众充分认知。金橘堪称呼吸道的“守护者”。其含有的挥发油、金橘苷等成分，能有效缓解支气管痉挛，减轻咳嗽症状。挥发油可刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出，使呼吸道保持通畅；
金橘苷则具有抗炎作用，减轻呼吸道炎症反应。无论是干咳无痰还是伴有痰液的咳嗽，金橘都能发挥良好的止咳效果，帮助呼吸道逐步恢复健康。甲流期间，肝脏全力参与解毒工作，甲流过后，急需修复和调养。金橘富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能有效清除肝脏内的自由基，减轻肝脏氧化损伤。
同时，金橘中的某些成分还能促进肝细胞的再生与修复，增强肝脏的解毒功能，帮助肝脏尽快恢复活力，维持身体的正常代谢。金橘对脾胃有着良好的调理作用。它含有丰富的有机酸，能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，提高消化能力。
对于甲流后脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀、消化不良等问题，金橘可起到开胃消食的功效，帮助脾胃恢复正常的运化功能，让身体更好地吸收营养，为康复提供有力支持。金橘在护眼方面表现卓越，其所含的胡萝卜素含量极高，是橙子的近30倍。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，对维持正常视力至关重要。
它能保护视网膜免受自由基的损伤，预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。甲流后，身体虚弱易导致眼睛疲劳、视力下降，多吃金橘可有效缓解这些症状，为眼睛注入“活力因子”。金桔膏
准备300克左右的金桔，要准备这一种熟透的金桔，不要那种青皮的，把金桔一个一个轻轻的给它掰下来。切记不要把金桔的皮给弄破了。脏东西容易进入金桔里面。
处理好的金桔，在盆中加入两大勺白色的食盐，一碗清水，水不要太多，我们都知道金桔长在外面，难免会沾上脏东西，而且有的果农还会给它打蜡。
用加了食盐的清水搓洗个几分钟，这样就能很好的给它处理干净。搓的时候多搓一会儿，给它搓个大概2到3分钟左右的时间。在盆中再加入清水，用清水把金桔多清洗几遍，清洗干净。捞出来，放进菜篮子中备用。
在锅中加入多一点的清水，把蒸格放上来。放到蒸锅里面，然后盖上锅盖，大火烧水，水开以后计时给它蒸三分钟。蒸过的金桔才能够更好的发挥它的作用，而且蒸过的金桔还能够很好的去除上面刺鼻的味道。
打开锅盖，先给它放在一边放凉。放到案板上，从中间给它切开，一分为二。金桔里面的籽我们不要给它去掉，带着籽吃效果更佳。放进碗中备用。
准备300克左右的老冰糖，把金桔放进锅中，老冰糖也放进锅中，再加入一碗清水。开大火来烧，水烧开，把冰糖融化。
给它转成中小火来慢慢的熬煮。熬煮的时候我们需要用铲子不停的搅拌，防止糊锅。慢慢的水就会蒸发掉。
锅中的水给蒸发掉了以后，转成最小的火慢慢的熬煮。这个过程我们需要持续15分钟左右，慢慢金桔就会变成半透明色的，并且颜色加深。
大家切记全程要不停的翻动。这时候我们的冰糖就会慢慢炒成糖色了，而且多翻动，还能够防止锅中的冰糖糊锅。
关火，放在一边彻底的放凉。准备一个能够密封的罐子，带盖子的才行。把熬煮好的金桔连同冰糖一起都给它放进罐子中，然后再盖紧盖子放进冰箱里面冷藏保存。放很长的时间它都不会坏，而且吃的时候也是特别的方便，随吃随取。
舀出来一勺，再冲入开水，搅拌均匀以后就可以开喝了。喝的时候连同里面的金桔一起吃掉。秋冬季节的时候，我们可以熬煮一些给家里的人喝，好处特别多，你拿钱都买不到。
甲流过后，选择正确的水果对身体恢复至关重要。金橘作为一种具有多种强大功效的水果，在止咳、清肝、调脾胃和护眼等方面表现出色。不妨在甲流后多食用金橘，通过合理的饮食调养，让身体尽快恢复往日的健康与活力。
