你是不是常听朋友说：“我这血糖有点高，会不会得糖尿病啊？”
别慌，糖尿病这个隐形杀手确实容易在不知不觉中找上门，但在它来临之前，身体会发出无声警告。
今天就带大家揭开糖尿病7个容易被忽视的无痛症状，早发现早治疗，把健康掌握在自己手中。第一个症状是皮肤变黑
可不是晒黑那种，尤其是脖子、腋下、腹股沟这些地方，要是出现黑色鸡皮样改变，很可能是胰岛素抵抗的信号，而且这种情况常和肥胖、高血压、高血脂等问题一起出现。
第二个是“三多”症状
吃得多、喝得多、尿得多，这很可能是血糖高的表现。很多人以为自己胃口好是好事，其实是身体在警告血糖出问题了。血糖高时，身体会通过多尿排出多余糖分，多尿导致身体缺水，就会多喝水；同时，因为糖分没被充分利用，身体会觉得饥饿，就会多吃，如此恶性循环，血糖越来越高。
第三个是总是疲倦乏力。
血糖是身体重要的能量来源，如果不能被有效利用，身体就会感到乏力疲倦。
第四个是频繁尿路感染。
高血糖会降低身体免疫力，让身体更容易被细菌感染，尿路感染就是常见的一种。要是发现自己尿频、尿急、尿痛，或者尿液有异味、浑浊，就得赶紧去医院检查血糖和尿液。
第五个是视力模糊。
要是感觉看东西像隔着一层雾，很可能是高血糖影响了眼睛小血管，引发视网膜病变。
第六个是体重莫名下降。
明明吃得多，也没运动减肥，体重却一直掉，这可不是好事，大概率是糖尿病在捣乱。高血糖使身体无法充分利用糖分供能，就开始分解脂肪和蛋白质，体重自然就下降了。第七个是伤口难愈合。
以前小伤口几天就能好，现在却拖拖拉拉，这可能是高血糖影响了身体愈合能力，高血糖会导致血液循环不畅，伤口营养和氧气供应不足，愈合就慢了。了解了症状，那怎么确诊糖尿病呢？
我们可以通过定期测血糖来早发现。比如空腹血糖，能测空腹时的血糖水平；
OGTT检查是口服一定量葡萄糖后，测不同时间点的血糖，评估胰岛功能和胰岛素敏感性；
糖化血红蛋白能反映过去2 - 3个月的血糖控制情况。糖尿病诊断只要满足以下条件之一就行：
空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升；OGTT2小时血糖大于等于11.1毫摩每升；糖化血红蛋白大于等于6.5% 。最后说说糖尿病的预防和治疗。胰岛素抵抗和糖耐量异常是可以逆转的。
首先是饮食治疗，这是糖尿病治疗的基础。
要均衡饮食，少吃高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物和瘦肉，水果选低GI值的，像蓝莓、苹果，别吃荔枝、龙眼这类；全谷物要占主食三分之一以上，蛋白质优先选鱼和禽类。
其次是运动治疗，它也是糖尿病治疗的重要部分。
适当运动能增加身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用和消耗，降低血糖。建议糖尿病患者每天至少进行30分钟中等强度运动，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。不过，要是空腹血糖过高，大于16甚至17，或者有痛症，就别运动了。
要是饮食控制、运动了，体重也减了，血糖还是高，就可能需要药物治疗。药物治疗是预防和治疗糖尿病的重要手段，
医生会根据个人情况开药，大家一定要遵医嘱按时服药，但也不能因为吃药就不控制饮食、不运动了。
好了，今天的健康小课堂就到这儿。要是觉得自己可能有糖尿病症状，或者想了解血糖情况，就赶紧去检查，健康最重要。觉得这篇文章有用，就点个赞，转发给亲朋好友，一起守护健康。我们下期再见！
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