今年是暖冬，不过甲流来势汹汹，平时在家里很少出去，出门逛超市也会佩戴口罩，但是没有想到最终还是中招了。
就像网友们说的那样：“躲过了新冠，却没有躲过甲流”。
中招之后首先是咽喉不舒服，老是咳嗽，还是那种干咳，然后开始发高烧，头晕，虽然吃了药，但是没啥效果，尤其是到了晚上反复咳嗽不停，真的太难受了。
还好80岁的奶奶经验丰富，第二天便开始给我准备各种吃的，尤其是2果2菜吃下去，确实症状好了很多，到了第三天已经不太咳嗽了，晚上也终于能够睡个安稳觉了。
“甲流”中招反复咳嗽咋办？作为过来人建议大家：多吃2果2菜，止咳化痰，恢复快少受罪，如果你也咳嗽不止，不妨试试看。
蒸橙子
食材准备：1 个橙子、适量盐。
橙子放盐水里泡会儿，搓搓表皮，洗干净。在橙子顶部切个小盖子，撒点盐，用筷子戳戳，让盐渗进去。盖上盖子，放碗里，隔水蒸 15 分钟左右，蒸好就能吃啦。
橙子本身富含维生素 C 等营养成分，有抗氧化、增强免疫力的作用。而橙子皮中含有橙皮苷和挥发油，这些物质具有一定的止咳化痰功效。蒸制后的橙子，使这些有效成分更易释放出来，能滋润咽喉，缓解咳嗽症状 ，对轻微咳嗽有一定的辅助缓解作用。
雪梨银耳汤
1 个雪梨、银耳适量、冰糖适量、枸杞适量。
银耳提前泡发，撕成小朵。雪梨去皮去核，切成小块。把银耳和雪梨块放锅里，加适量水，大火煮开后转小火煮 30 分钟左右，到银耳出胶。再放冰糖和枸杞，煮到冰糖融化就可以喝啦。
雪梨性凉，有润肺清燥、止咳化痰的作用，能缓解肺燥咳嗽、咽干口渴等症状。银耳富含胶质，能滋阴润肺、养胃生津，帮助缓解呼吸道的干燥不适。冰糖也有润肺止咳的功效，与雪梨、银耳搭配，增强了滋润肺部、缓解咳嗽的效果，很适合肺燥引起的咳嗽
白萝卜丝煎蛋汤
食材准备：1 根白萝卜、2 个鸡蛋、适量葱姜、盐、胡椒粉、食用油。
白萝卜擦成丝，葱姜切末。鸡蛋打散，锅里热油，把鸡蛋煎成两面金黄，盛出来。再倒点油，爆香葱姜，下萝卜丝炒软。加适量水，放入煎蛋，大火煮开后转中火煮 10 分钟左右，加盐和胡椒粉调味就行。
白萝卜在中医里被认为有下气、消食、润肺生津、解毒生津的功效。它能帮助清除体内的燥热，减轻咳嗽时的不适，对风热咳嗽有一定的缓解作用。鸡蛋能补充身体能量，增强抵抗力，葱姜能驱寒，胡椒粉有温中散寒的作用，这道汤在为身体补充营养的同时，还能辅助缓解因受寒或风热引起的咳嗽。
炒苦瓜
食材准备：1 根苦瓜、适量蒜、盐、食用油。
苦瓜对半切开，去籽，切成薄片，用盐腌 10 分钟，杀出苦水，然后冲洗干净。蒜切末，锅里热油，爆香蒜末，下苦瓜大火快炒，炒到苦瓜变色，加盐调味就可以出锅啦。
苦瓜性寒，有清热解暑、明目解毒的功效，能清除体内的热毒，减轻咳嗽时的咽喉肿痛等症状，对于因肺热导致的咳嗽有一定的辅助调理作用。同时，它还能为身体补充维生素和矿物质，增强身体的抵抗力，帮助身体对抗疾病。
