复旦大学附属中山医院放疗科
章娴主治医师
亲爱的小伙伴们，之前咱们了解了放疗的原理和流程，现在肯定有人要问：“章医生，我们放疗前要做些啥准备呢？”
这就好比我们要开启一场特别的冒险之旅，得把行囊收拾得满满当当、妥妥帖帖，这样才能在放疗过程中顺顺利利，让治疗效果超棒！
接下来，章医生就给大家送上超实用的准备攻略啦！
准备物品大集合
舒适衣物
要挑那种松松垮垮、软绵绵的纯棉衣服，像宽松的睡衣、棉质运动服就是绝佳选择！就像古人说的 “岂曰无衣，与子同袍”，咱得给自己找件最合适的 “战斗披风” ！
女同胞们注意啦，无钢圈且宽松的内衣是必备，如果能不穿内衣只做好保暖，那就更完美啦，这样放疗部位就不会被压得难受。
便捷鞋子
放疗机房里上下床一定要脱鞋，所以一双不用系鞋带、轻松穿脱的鞋子绝对是放疗小助手。
美食储备
我们得像筹备一场梦幻美食派对一样，准备营养丰富的食物。
蛋白质可是超级明星营养元素，瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆类、奶制品等都是它的好来源，再搭配上新鲜的蔬菜水果，就像给身体注入了满满的能量，让我们有足够的力量打败病魔这个小怪兽！
肿瘤位于颈胸部、靠近食管，或食管癌的小伙伴，要准备芝麻糊、藕粉这类滑溜溜的半流质食物，吃起来很方便。
肠道肿瘤的小伙伴呢，就需要残渣少的食物。这样帮助消化，上厕所才会“轻轻松松”。
“民以食为天”，吃好才能身体棒。我们之后还会讲述放疗营养管理的精彩内容，大家可以小小期待一下哦。
口腔护理
治疗期间口腔黏膜就像个娇弱的小公主，所以我们要准备软毛牙刷、温和的牙膏和合适的漱口水（漱口水找医生咨询一下哦），像呵护珍宝一样保持口腔清洁，这样口腔并发症就不敢来捣乱了。
皮肤保护必备品
皮肤是我们身体的 “超级护盾” 和 “坚固长城” ！一定要按照医生的建议，准备放疗专用的皮肤保护剂，比如三乙醇胺、生长因子等等，给放疗部位的皮肤穿上一层隐形的 “护盾”。
同时，别忘了带上一条软毛巾或小毯子，放疗机房的温度有时有点低，我们放疗时要脱掉照射部位的衣服，用小毛巾盖住没照射的地方，一定要给自己保持温暖哦。
盆腔放疗专属
肠道或者宫颈子宫放疗时，会阴部的皮肤特别娇嫩，一不注意就可能受伤，所以要特别小心！
我们可以准备喷水壶和柔软的婴儿柔湿巾，上完厕所用温水喷一喷、吸一吸，轻轻吸干，这样就能让我们在放疗过程中既不受伤又保持清爽舒适啦。
日常贴心小物
水杯是必备，随时喝上一口温水，让身体时刻保持水润润。水可是放射治疗的好帮手哦。
重点注意事项
心理调适小魔法
古人说 “知己知彼，百战不殆”，我们要主动去了解放疗的各种知识，包括详细的治疗流程和可能出现的小状况，这样你慢慢就会发现，对放疗的恐惧和担忧就像小怪兽被打败一样，慢慢消失不见啦。
可以看看专业的文章，或者找医护人员聊聊天（要认准正规官方网站的内容哦），了解清楚了，心里就像吃了定心丸一样踏实。
努力保持像小太阳一样积极乐观的心态，可以试试听听音乐，音乐是可以赶走焦虑情绪呢！研究发现音乐能调节心率，舒缓的音乐就像温柔的晚风，能让焦虑的心率平静下来，让人全身放松；节奏明快的音乐则带来活力，能给我们带来满满的能量！
像巴赫的《哥德堡变奏曲》、冥想放松类音乐都是很棒的选择，每天定时听 30 分钟左右，让心灵做个美梦。
也可以每天定时出去散散步、和朋友聊聊天，和病友们组个温馨的小群交流病情。就像学生找学霸请教功课一样，向过来人取取经，才能更好地恢复！
生活习惯养成记
古人云“日出而作日落而息”，要规律作息，每天保证 7~8 小时的睡眠，尽量在晚上 11 点前上床睡觉，给身体充满电，能让身体快速恢复活力，调整到最佳状态！
放疗前 1~2 周要和烟酒说拜拜，“身体是革命的本钱”，吸烟喝酒会让身体的抵抗力变得弱弱的，影响放疗效果，戒掉它们就能让身体更坚强地面对放疗！
放疗前一定要把耳环、项链、戒指、金属牙冠等金属饰品都摘下来，因为金属可能会变成调皮的捣蛋鬼，干扰放疗射线，影响治疗效果，甚至可能会伤到自己！
头颈部放疗尤其是颅脑放疗的小伙伴，提前剃个清爽的短发会更方便，这样放疗操作起来轻松又安全，还能减少感染风险。板寸发型说不定会让你成为放疗室里的时尚明星呢！
饮食建议
要远离那些像 “小辣椒” 一样的辛辣、油腻、刺激性食物哦，比如辣椒、油炸食品等等，它们会让肠胃闹脾气，加重负担，还可能引起各种不舒服！
我们要采用少食多餐的聪明办法，就像给肠胃做减负运动一样，这样能让肠胃轻松消化，保证营养都被身体愉快地吸收！
还要像关注小婴儿一样密切关注体重变化，放疗前先称一称体重，然后通过合理饮食和适当运动，把体重波动控制在 ±5% 以内，让身体保持在 “超级英雄” 状态，随时准备战斗！
皮肤护理小窍门
清洗的时候一定要用温水轻轻地给放疗部位的皮肤洗澡，千万不能用力搓擦，它可经不起折腾！
洗完后马上用干净柔软的毛巾轻轻蘸干或者让它自然晾干，腋窝、腹股沟、颈部褶皱这些小角落要特别留意，一定要保持干燥，不然潮湿的环境会招来细菌，引发皮肤感染，增加放疗期间皮肤不良反应的风险！
放疗区域的皮肤绝对不能涂化妆品、香水和刺激性药膏，放疗前 1~2 周也要停止使用含金属成分的护肤品和外用药，防止它们给放疗捣乱！
一定要按照医生的指导和产品说明书，在放疗前就开始涂抹皮肤保护剂，涂抹的范围要比放疗区域大一圈，要有一定厚度，这样就能为皮肤筑起一道坚固的保护墙！
口腔护理特别篇（头颈部放疗患者看过来）
放疗前 1 - 3 周要去口腔医院做个全面大检查，有龋齿、残根这些小麻烦要及时拔掉，牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病也要积极治疗，把口腔里的小隐患都清除掉，这样就能大大降低放疗期间口腔并发症的发生！
每天早晚要用软毛牙刷认真给牙齿洗澡，饭后用清水或漱口水漱漱口，让口腔时刻保持干净整洁！（口腔有反应的宝宝记得告诉医生改用漱口液）
每天喝 2000ml 水，给口腔开个清洁小派对，能把细菌都冲走！
盆腔放疗小要点
放疗前1~2 小时要像喝水比赛一样，喝800~1000ml 水，让膀胱变成一个圆滚滚的小气球，这样在放疗过程中就能更好地找到位置，保护好周围的器官啦！
结语
放疗前的准备工作每一个环节都超级重要，大家一定要用心对待，积极配合医生和护士的指导，为放疗的顺利进行铺好路，相信我们一定能战胜病魔，迎来健康的彩虹！
整理：中国医学论坛报社 杨子琦
