“大叔你一定是搞错了吧？不应该是La mer和娇兰么？”
啥都选贵妇霜，那还是科学护肤吗？科学护肤就是有文献（认知）加持的高性价比方法啊。
很久以前我写过一篇文章，用数据支持“洗卸一次，修复七天”，当时街坊们都觉得震惊。这不，秋冬天又来了，寒风、暖气和频繁洗卸这几年危害尤甚，因为（久坐、压力、垃圾食品和睡眠不足造成的）“低烈度炎症”的套索，随着年龄增加越来越收紧。
发现没有？随着秋风起，天气凉，我们的皮肤越绷越紧。从我们以往的经验看，秋冬天看似不晒太阳，但相当多街坊的皮肤在这个季节是很受罪的；从研究数据上看，寒冷干燥叠加反复清洗，秋冬季皮肤老化速度也会加快。
要是@Lillian在，她肯定要大声推荐La mer或者娇兰了——这我同意哈，预算充足的街坊可以直接去下单，就是她们的核心单品。
可咱们是要“聪明地科学护肤”，那就有别的（不费钱，但需要查文献的）方法来实现。
前些日子我仔细读了本行业最大的大神Peter Elias教授的几篇文章之后，突然发现他给的解决方案居然是“酸”。
Peter Elias，加州大学旧金山分校教授，皮肤科医生，“屏障功能”和“砖墙结构”概念的提出者。
Elias教授在皮肤科学顶刊《Journal of Investigative Dermatology》上发表的关于“酸化皮肤”的文章。
当然，这里的“酸”必须加以限制，“锋利”的“甘醇酸”、“杏仁酸”和“水杨酸”都不行。
为什么是这两个呢？
皮肤是身体和外部世界的“边界”，所以必须严防死守——用皮肤科医生的话说，皮肤有“免疫屏障”、“紫外线屏障”、“物理屏障”、“生物屏障”、“神经屏障”，而这些屏障的基础，是“物理屏障”。
说人话，皮肤首先要是一面“墙”（物理屏障），然后才能在“墙”上装机关枪（免疫屏障）、防晒罩（“紫外线屏障”）……
这面“墙”由“砖块”（硬化的角质细胞）和“水泥”（细胞间脂质）来搭建而成（最早发现这一点的就是Elias教授）。
既然是一面非常精密的墙，街坊们是不是设想有一个“砌墙工人”，这个师傅经年累月，不停地维护这面墙——最外层每一天都在剥落，而这位“砌墙工人”会在角质层的内侧再码上一层“砖块”，抹好“水泥”，作为一层新的防护补上。
神奇的是，没有这个“砌墙工人”。
我们的皮肤细胞无知无觉，也没有自由意志，它们并不是有意识地排列的，它们之所以能在将近一百年的时间里持续形成新的保护层，只是因为：
皮肤细胞自带执行程序（基因）；
细胞周围环境告诉细胞该执行哪个程序（那段基因）。
（我们不需要跑到天涯海角，看到峡谷雪山才感慨大自然的鬼斧神工，我们只要低头看看我们的手心脚背，就可以感觉到进化的伟大力量了。）
分子越大，活动能力越弱，刺激性越小。
回家之后先（小圃洁面，没有泡沫，足够温和，足够保护）洗脸；
厚涂乳糖酸面霜，（前面可以搭甘油、CE精华），等待3个小时（刷剧看书读文献，想干啥干啥，运动也不要紧）；
洗去，能接受的话尽量不用洁面产品，温水清洗；
正常步骤护肤（三文鱼啊，紧致精华油啊……）。
非专业人士，如有表述不明确或疏漏，
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