“好羡慕干皮啊，都不会长痘。”
好像在很多人眼里，干皮=痘痘“绝缘体”
但每次我们听到这样的言论都忍不住想反驳
痘痘才不会管你是什么肤质呢
无论干皮油皮，该长还是得长
长痘这件事我们写过很多次，但很多时候重点都在“油皮/混油皮”，我们似乎总是理所当然地觉得，出油和长痘有着正相关的关系，以至于当有些干皮的姐妹来反馈说自己长痘，我们就会下意识地觉得：干皮能有几个痘？不用紧张吧……
直到某天看到了这样一条提问，确实，我们对干皮长痘的这件事，给予的关注太少了。
在留言板上搜索了之后发现，竟然有这么多干皮小伙伴，也同样长痘，原来痘痘不仅仅是油皮才有的烦恼。从这些干皮长痘的反馈来看，挺大比例是平时不像油皮那样持续长痘，而是在某个时间段或某不定时开始长痘，并且痘痘的严重程度不亚于油皮。我们常说痘痘的基本诱因多为 “出油多+堵塞”——出油多导致毛孔堵塞，毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引发炎症反应，从而导致痘痘。虽然干性皮肤本身没那么多的油脂分泌，但架不住作息、饮食和外界刺激（如产品不耐受）的影响。人是一个整体，这些或影响体内的激素水平，或影响肠道菌群，或直接刺激皮肤，从而导致出油变多（简单说就是干皮变油了！），易引发炎症反应，从而开始“冒痘”。油皮本身的油脂分泌是常态，干皮是在某些因素影响下才出现油脂分泌异常。所以针对常见的一般痘痘，不管干皮还是油皮，最基本的处理方案都是要通过“控油”来减轻炎症反应。但要注意的是，相比于油皮的普遍耐受，干皮在处理痘痘时还要考虑保湿、屏障的修护以及“控油”的温和性。对大多数上班族来说，加班晚睡在所难免，“熬夜”属性仿佛成为了当代年轻人的自带标签。但我们的身体是处在平衡态的（例如“喝水-排尿”就是一种“水平衡”），免疫系统自然也有它的平衡态——“促炎-抗炎”。这是一对互相制衡的兄弟，不管谁更强都不好，“促炎”太强会让身体遭到外界“攻打”，“抗炎”太强，免疫系统会无差别攻击自身同胞。而长期晚睡会让大脑以为我们遇到了什么“不好的突发情况”，于是一直处于“备战状态”，使身体向“促炎” 靠拢，促炎因子被迅速上调，同时还会动员胰岛素、生长激素这些“后勤”信号分子，导致血液中的胰岛素升高，各方面加重“炎症”。信号分子开始工作后，就会牵一发而动全身，例如皮脂腺细胞通过雄激素接收到信号后，就会开始分泌皮脂，企图保护皮肤，这时候细胞的清理工作就被搁置了，多出来的油脂不仅会堵塞毛孔，还会被紫外线等外界因素污染成有毒物质，然后皮肤就敏感了，暗沉了，有“炎症”了。即便是干皮，也很难幸免。肠道上端快速吸收入血的食物（油脂、精制碳水、精制糖和脂肪的混合物等）不仅会让血糖飙升，导致胰岛素大量分泌，还会减少肠道菌群的多样性，增加炎症因子，使身体“促炎”，要少吃。富含纤维素的食物（如蔬菜、水果等）能够到达肠道中后段，提升饱腹感，帮助有益菌生长，使身体“抗炎”，可以多吃。（所以计算卡路里其实没那么重要👉控制体重的极简方案：不看卡路里）当然，不同地方的饮食和生活习惯不同，也可以根据具体情况调整饮食习惯来维持这一平衡。还有一种情况可能是，皮肤对某些护肤品、彩妆产品不耐受，甚至过敏。如果是近期使用了高浓度刺激性成分的护肤品，或者在皮肤不稳定的情况下使用了功效产品，然后出现了以前没出现过的痘痘症状，则有可能是不耐受或者过敏，先停用，使用温和保湿的产品（如婴儿霜）和硬防晒，看看会不会好转，严重的话还是建议就医。· 添加30%的油脂（角鲨烷+荷荷巴油+白池花籽油+乳木果油）和13%保湿剂（甘油+丁二醇），保湿力max，同时肤感轻润不油；温和保湿的同时，其中的麦冬根提取物还能帮助舒缓维稳。硬防晒方面，春夏可以选择防晒伞或防晒衣。
秋冬可以考虑戴个帽子，也可以再加个（正规标明防紫外线功能，如UV400或紫外线阻隔率100%的）墨镜，同时还能减轻阳光对眼睛的刺激。有些干性皮肤的痘痘症状可能还没到红肿的阶段，只是出现一些闭口或者角栓，也正是因为毛囊口角化异常，但并没有更多的皮脂分泌来进一步加重堵塞。这种情况可以适当使用一些温和的酸类产品（比如琥珀水），帮助角质代谢回到正常水平。· 琥珀水中的2%【琥珀酸】轻薄高效，配合【酵母菌/昆布发酵产物】和【卡瓦胡椒提取物】，能恰到好处地温和剥脱角质，同时不太会产生额外的刺激。对于已经形成的痘痘，就可以用壬二酸粉霜点涂，这样既不会太干，又能“对症下药”，“直击要害”。· 10%壬二酸粉末直接吸油还可以针对痘痘，高于5%的蜂王浆模拟物长效控油，外加乳酸杆菌/豆乳发酵产物滤液调节皮肤菌群，“控油+控痘”一支搞定。还有一种情况，如果原本不怎么长痘的成年人突然出现痤疮，而且主要分布在口周，就要考虑胃里面是否有幽门螺旋杆菌的感染了。建议到医院做C13呼气试验，检测阳性的话要在消化科规律治疗。之前@婷婷因为下巴偶尔冒几颗红肿痘痘，外加胃会胀气，就去做了C13呼气试验。测试之前要求空腹，先吹一个袋子密封好，然后喝下一杯药物，等半小时以上再去吹第二个袋子密封好，我参与的检测过程就结束了，非常简单粗暴。最后等了大概一个小时，就拿到了检测报告，报告上是一幅检测样幽门螺杆菌的量以及需治疗上限量的对比图，很直观地告诉你是否超标了。如果超标，就要乖乖遵医嘱吃药了。
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以上讨论的，都是我们常说的寻常痤疮，还有一些皮肤问题，表现得很像寻常痤疮，但针对性的治疗方法却有很大不同。比如真菌感染导致的真菌性毛囊炎，常见的表现为大面积密集痘痘；还有处于“丘疹脓疱期”的玫瑰痤疮，在常见的鼻梁两侧对称潮红的基础上，还会有冒脓头的痘痘出现。这两种皮肤病都有可能出现跟寻常痤疮很类似的红肿痘痘，并且都不一定是护肤品能解决的，建议就医遵医嘱。总的来说，干皮虽然不像油皮那样拥有“充实而成熟（油皮：俺不想拥有！）”的长痘条件，但也不是一定不会长痘，毕竟皮肤病不会因为肤质划分就放过一些人，只要条件给到了，干皮长痘也是蹭蹭的。但遇到长痘的情况，大家也别慌，就按照咱们上文提到的方法来，应该可以妥善处理！祝大家都没有长痘烦恼！
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