听了文友们的善意提醒，今天的训练严格遵照老师的要排进行，但疲惫感却比哪天都强烈，甚至能累到中午差点起不了床。
抛球和仰卧起坐时，突然感觉两腿发凉发麻发困，不管咋调整都无法消除症状。只是按部就班完成规定动作而已，累从何而来啊！中午躺了近三个小时，腰腿难受得竟然无法入睡，不是痛感，让人想流泪。
强撑着起床，双臂软的像面条一样，使不上劲儿。坐在九楼训练室，我只想安安静静坐着，一动不想动。两个手的指头有点僵，能捏住杯子，却不能轻松拈起麻将。实在不想拉四肢联动了，但我还是告诫自己不能，有一次就会有第二次。自己给自己随便放假，坚持便没有原则了。
四肢联动坚持拉3档，我咬紧牙关一分钟一分钟倒计时。剩五分钟时，喝了一筒牛奶歇息了一分钟，终于努力到了最后。很累，但内心相当充实。如果一开始放弃了，也就放弃了，没人把训练成果给我加上，再说也加不上。
所有训练完成躺在床上后，我摘掉眼镜闭目养神，终于又能松一口气了。让家人打开窗子，窗外没有风进来。夕阳落尽，夜色渐浓，倦意层层叠叠压得眼皮沉重。喝了半杯茶，困意消除了不少。不喝酒，喜欢上了茶。喝茶不醉，虽苦涩却有余香。
明天，再重新开始。
