昨天又练的猛了，晚上睡觉中途，双腿突然困酸得厉害，需要用手不停捶打才能减轻。就是推个轮椅嘛，咋还下肢产生了不良反应。
睡到早八点，心慌得实在睡不住了。训练不能中断，强度放轻点也可以。三组拉弹力带动作各二十下，床上拉伸腰部一百下，然后再下到一楼练轮椅。一楼是个好地方，有宽展的大厅、纡回连接的宽窄走道，正适合我练习。练累了就停在空调下面歇息聊天，喝水吃东西。大厅外面是两面不陡的斜坡，正好滑下去，再推上来。两个来小时下来，强度正好。
中午还是热，不想吃饭，就牛奶酸奶喝了一气，让女儿点了一份粥放下，等凉了再喝。耳听得说本月十五号停开空调，老天哟，秋老虎正猛，真没了空调我就活不了。
侄儿一家和大嫂来看我，昨天刚提了句八月十五，今天就给我带来了月饼。小孙女雨婷和我相约今年回家过年，这也是我的奋斗目标。他们离开走出门的一刹那，我怎么都收不住不争气的眼泪。等着我，今年过年争取回家。
夕阳西下时，秦岭峰顶升起山峰一样白云，阳光一照，像雪峰。我曾被乌鲁木齐市的天山雪峰感动得一蹋糊涂。相比之下，天山雪峰更有灵性，像钻石，涓涓雪水为生命之源，让乌鲁木齐像童话里的城堡。
那些云渐渐变为黑色，和秦岭山脉一样冷峻。月牙从这边云头钻进去，从那边云头探头出来，颇有倚门回首、犹抱琵琶的味道。
没有雨，我就欣赏云和月。
