昨晚睡不着，把床上转移的动作要领在心里过了一遍又一遍，终于悟出了右手的关键作用，撑床的左臂要想换成手撑，右手必须大大辅力。像昨天那样，彻底用不上右手，绝对不行。
今天开练，昨晚的温习还真起到作用了，右手一使劲，左臂压力立减。我自己感觉轻松不少，老师也没昨天那般费力。从床上起来后，移动和后倒已经不成问题了。这让我信心大增，暗自下决心，手臂力量训练一定要紧紧跟上。李红老师给我做了针对性的腰部、肩部拉伸，一下感觉翻身能用上劲了，双腿不绑也能翻过去。说实话，只要训练得劲了，就会感觉浑身都是力量。
抛球训练更稳当了，稳稳接球，稳稳抛出去，也不觉着太累。站架子因为处理一件事，直接站了一个来小时也没晕没累。很多关心我的人没见过站架子，以为我双腿能站了。我的双腿还没恢复知觉，站架子要用一条宽宽的带子绕过臀部对我进行固定，上半身由我独自挺立，对腰部力量需要很大。四肢联动也没拉胯，3档拉了六分钟，不过，真的很累。
昨天看见宗廷玲在朋友圈发布鸡心果照片，顺便在下面跟了句：我要吃。廷玲直接京东快递给我发了一箱，今天就吃到了。她和姬海彦兄弟待我相当好，不是亲人，胜似亲人。尹强贞兄弟以为我回到家了，一个电话就过来了，语气中不尽关心之意，让我倍感温暖和感动。患难之中方见真情！再次感谢！
昨天在日记里随意抱怨了句人脸认证太麻烦，不成想电信客户经理当即便留言致歉，今天一早工作人员便打来电话和我具体联系。十一点钟开始，历经一个来小时，终于在手机上成功完成业务办理。从头到尾，工作人员细心指导，耐心解答，从无不耐烦。感谢吴起电信，感谢弟子熊昱云。
还有一个小小的喜悦，今天做了一下四肢B超，都没有产生血栓。从此后，双上肢不用再做气压了。
