腰部困酸，每次躺在床上都有被抽筋的感觉。我有点怀疑是不是仰卧起坐的强度太大了？
老师说我今天撑得不错。我笑了一下没吱声，一离开老师的帮助，我几乎连一点都撑不起来呢！我喜欢看到进步，但我更有自知之明，手臂力量明显还跟不上，针对性训练绝不能放松。背廓肌撑砖训练分两组进行，我坚决要求每组再增加五次。老师为了给我借力，手把我的裤腰都抓开了几个洞，说明我的表现确实不能让人满意。
老师个个都是好老师，是我这个学生领悟水平较差啊！
仰卧起坐下层的垫子几乎被撤完了，难度和强度越来越大，但我每次一百个的训练次数并没有少。站架子时，我就想闭住眼睛睡一会，多站一秒都觉着是强弩之末。坚持两个字，说起来只是嘴唇闭合之间，实施起来当真是难于上青天啊！好在困难终有度，二十分钟毕竟是可以忍下来的。
手部训练越来越精细了，关节活动、手指屈伸、对指训练……四肢联动前，九楼的OT是最好的放松时刻。四肢联动今天草草收场了，十五分钟过后，胳膊困得抬不起来了。老师诧异地说，我今天能做得这么快。原因有二：一是下来后一分钟没等待，就上了机子；二是很羞愧地偷了五分钟时间。养精蓄锐，今天之后还有无数个明天呢！
后面连续四天还是高温，中午和晚上我实在是睡不踏实。电风扇把胳膊吹瘆都解决不了全身的燥热。相比于训练的难熬，这才是我最挺不过去的难关。
