秋冬季是脱发问题较为严重的季节，有人说，头发在枕头上，在地上，在地漏上，就是没在自己头上...
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别担心，通过一系列科学的养护方法，还是可以有效地预防和缓解秋季脱发问题。
为啥秋天易掉发
1.天气干燥：秋季气温凉爽，空气比较干燥，这会使头皮变得干燥、缺水，影响头发的营养供应，容易引起脱发。此外，干燥的天气还可能导致头部皮脂腺分泌减少，致使局部毛囊发生萎缩，使毛发变脆、折断，从而出现掉头发的现象。
2.昼夜温差大：秋季昼夜温差大，可能导致头皮毛囊收缩，血液循环不良，使毛囊从血液循环中获得的营养减少，从而引起脱发。
1.头发护理不当：频繁洗头、未选择正确的洗发产品，频繁烫染或者使用的防晒用品过度或不当，都可能对头皮和头发造成损伤，导致脱发。
2.睡眠不足：秋季气温逐渐降低，很多人睡觉时不愿意盖被子，这会导致睡眠不足，影响身体的新陈代谢和头发的生长。
3.饮食不当：挑食、营养不均衡可能导致营养不良，特别是缺乏蛋白质、维生素和矿物质等重要的营养物质，会损伤毛囊，影响头发的生长和强度。
1.新陈代谢：头发的新陈代谢有内在规律，过了生长期后会进入休眠期，头发也随之脱落，之后还会再长出新的头发。所以秋季时一部分人会因为新陈代谢而出现掉少量头发的情况，这属于正常的生理现象。
2.内分泌失调：过度熬夜、过食辛辣油腻食物、精神压力大等都可能导致内分泌失调，引起激素水平紊乱，从而影响头发的生长。
1.脂溢性脱发：也称为雄激素性脱发，表现为前额部及头顶部V字形秃发，长期的紧张、焦虑，不良的生活习惯可能导致脂溢性脱发。这类型的脱发“及早干预”还有再生的可能。
2.斑秃：早期可能会表现为小块脱发斑，但随着病情进展，头发可能会完全脱落，形成全秃，治疗较棘手。
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脱发和正常掉发如何区分
正常掉发通常每天掉落的头发数量在50~100根之间，而脱发每天掉落的头发数量可能超过100根。
正常掉发：多是由于正常的生理因素导致的，如新陈代谢、压力等，具有一定的周期性。
脱发：可能与遗传、荷尔蒙失调、营养不良、药物副作用、脂溢性皮炎、真菌感染、雄激素性脱发等多种因素有关，可能不具有明显的周期性特征。
正常掉发：掉落的毛发通常保持原有结构，毛囊仍然完整，可以继续生长新的头发，通常不会伴有头皮瘙痒、红肿等炎症反应。
脱发：毛囊受损或消失，毛发可能变细、变软或变得干枯、毛躁、容易折断，可能伴随有头皮炎症、油脂分泌异常、头皮屑增多等症状。
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洗发小妙招
选择2-3种洗发水交替使用，使用护发素、发膜、精油等养护产品时只需涂抹在发梢，避免接触头皮；
睡前尽量不洗头，先将头发梳顺再洗，根据头皮出油情况决定洗头频率，每天正常洗头也不会导致脱发加重；
使用干发帽时间不宜超过五分钟，也不要戴着过夜，吹头发时吹风机温度不要调的太高；
勤梳头、适当按摩头皮可以改善头皮血液循环，有利于毛发吸收营养，从而护发。
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如果脱发情况持续严重或出现其他症状，建议及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。
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编辑：王璐
审核：章益飞
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