冬天来了，你家里的空气污染，比你想的更严重

健康 2024-12-23 17:29 江苏

中国大地寒冬时节正式开始了，冬天，不仅带来了少见的瑞雪，呼唤人们添置衣物，更提醒人们关注室内环境健康。

据调查显示，城市人群大约80%时间待在室内，在办公室工作的人员，室内待的时间更长，对于一些行动不便、老人、小孩等人群则有可能95%的时间在室内活动。而寒冬季节待在室内时间会更长，此时门窗密封、通风不畅，有害物质聚集在室内，反而提高了因室内空气污染带来的疾病风险。由此可见，冬季室内空气质量对人的健康是多么重要。

什么是健康的家居环境？

自己家居环境健康吗，什么是健康的家居环境？相信大多数人会简单定义为无异常气味、干净整洁，其实，很多室内空气的污染物是人的感官不易察觉的。根据2023年实施的GB/T 18883-2022《室内空气质量标准》规定，室内空气质量参数包括物理性、化学性、生物性和放射性共22项参数，其中对化学性参数的要求达到了16项之多。

‌图片来源：摄图网400446848

家居环境污染，谁是罪魁祸首？

国内外大量研究表明，室内空气污染会引起“致病建筑综合症”（SBS），症状包括头痛、眼、鼻和喉部不适，干咳，皮肤干燥发痒，头晕恶心注意力难于集中和对气味敏感等，于是人们简单的分析污染源要么是室内的家具，或者是装修的问题。家居环境污染的影响因素较多，属于综合性现象，不可一概而论。需要先确定哪种污染物超标，然后再分析其来源。

1. 温度和相对湿度

冬季室内温度过高或过低都会对健康产生不利影响。室内温度过低会导致人体代谢功能下降，容易诱发呼吸道疾病；而温度过高则会使人体难以适应，增加心脑血管疾病的风险。根据《国家室内空气质量标准》，冬季室内温度的标准值为16℃～24℃，这个范围内的温度被认为是舒适的‌。此外，保持室内适宜的湿度也非常重要，冬季北方气候干燥，室内湿度应保持在30%以上，低于30%时，人体会立刻感到眼、鼻、喉干涩，容易引发呼吸系统问题。

‌图片来源：摄图网500593539

2. 甲醛

甲醛是一种具有强烈气味的气体，室温下无色，作为胶黏剂的主要原料，已成为家装中最主要的室内空气污染源。不同浓度的甲醛会对人体造成不同程度的影响：浓度超过0.1 mg/m3会引起咽喉与口腔的不适，超过0.6 mg/m3就会引起眼部不适，当浓度达到2.4 mg/m3时则会产生持续头痛。目前，甲醛已被世界卫生组织列为Ⅰ类致癌物。

‌图片来源：摄图网500964499

3. 挥发性有机物

挥发性有机物包括：苯系物、有机氯化物、氟里昂系列、有机酮、胺、醇、醚、酯、酸和石油烃化合物等。室内主要来自燃煤和天然气等燃烧产物、吸烟、采暖和烹调等的烟雾，建筑和装饰材料、家具、家用电器、清洁剂和人体本身的排放等。挥发性有机物的危害很明显，当居室中挥发性有机物浓度超过一定浓度时，在短时间内人们感到头痛、恶心、呕吐、四肢乏力；严重时会抽搐、昏迷、记忆力减退。

4. 生物性污染物

主要包括花粉、尘螨、细菌、真菌、病毒、原虫等微生物及其代谢产物，主要以气溶胶的形式存在，以尘螨及其代谢产物最为常见，容易诱发过敏性反应。

图片来源：摄图网501803629

5. 放射性污染物

以氡污染为常见，主要来源于建筑和装修材料。氡本身不会对人体造成伤害，但被吸入后，其衰变过程产生的α射线及放射性子体会对邻近细胞产生辐射损伤，从而诱发肺癌和白血病。

净化室内空气，该如何出手？

首先要控制室内污染源，选择绿色的建材和装饰材料，购买环保家具，慎用和少用化学物品，室内禁烟。

此外，还可以通过以下几种方法降低污染物浓度：

通风法：开窗通风，方法简单、无成本，但易受天气影响，室外污染严重时不适用。

图片来源：摄图网402439439

吸附法：常用的活性炭吸附剂对气态污染物具有很好的吸附效果，但一定要注意及时更换，防止二次污染。

过滤法：常见空气净化器的工作原理，主要用于去除颗粒污染物。

图片来源：摄图网601555164

植物净化法：绿植叶面气孔以及土壤对挥发性有机物具有一定的吸附作用，大家可以按需摆放。

参考文献：《室内空气质量指标》 GB/T 18883－2022

图片来源：摄图网

编辑：理化科张美

审核：王坤

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