在书香浓郁的镇江市苏州外国语学校，我们不仅追求学术的卓越，更关注每一位学子的身心健康。减脂训练营，作为校园内一项别开生面的课外拓展活动，旨在通过科学训练与团队互助，为同学们搭建一个展现自我、挑战极限的舞台，让健康生活的理念深入人心，让丰富多彩的校园生活更加闪耀。
清晨的第一缕阳光洒在操场上，减脂训练营的同学们正以满腔热情投入到有氧运动的怀抱。无论是自由奔放的晨跑，亦或是活力四射的有氧操，每一项活动都充满了欢声笑语，让同学们在享受运动乐趣的同时，有效燃烧卡路里，提升心肺功能，为一天的学习生活注入无限活力。晚跑操时间，同学们也坚持不懈，提升自身的健康水平和体能素质。
无氧训练也不能少，同学们在老师专业的指导下，挑战自我，突破极限。力量训练、核心稳定练习、HIIT（高强度间歇训练）……每一项训练都旨在增强肌肉力量，提升基础代谢率，塑造健康体态。无氧训练不仅锻炼了身体，更磨砺了意志，让同学们在面对困难时更加坚韧不拔。
在减脂训练的每一个时刻，老师都陪伴左右。老师不仅是技能的传授者，更是同学们心灵的依靠。从训练计划的制定到实施，从身体状况的监测到心理状态的调适，老师们都倾注了无尽的心血与关爱。他们的陪伴与鼓励，如同春雨般滋润着同学们的心田，让这段旅程充满了温暖与力量。
经过一段时间的辛勤付出与不懈努力，减脂训练营的同学们收获了满满的成果。体重的下降、体态的改善、健康生活习惯的养成……每一项成就都是对汗水的最好回馈。更重要的是，同学们在训练营中学会了团队合作、勇于挑战、坚持不懈的精神品质，这些宝贵的财富将伴随他们走过未来的每一步。
尤为值得一提的是，同学们的精神面貌提升明显，展现出前所未有的活力与自信。田浩杨、王馨敏、陈铭轩三位同学，凭借坚定的意志和不懈的努力，各自减重5斤，他们的进步不仅体现在体重秤上，更在于整体健康状况的显著改善，从睡眠质量到学习效率，都有了质的飞跃。而徐炜轩、王尚昆两位同学更是表现突出，他们各自减重7斤，用实际行动诠释了坚持与毅力的力量，成为了训练营中的佼佼者。
训练营结束后，家长们纷纷表达了对活动的热烈反响与高度评价。有家长感慨地说：“看着孩子从最初的犹豫到后来的坚持，再到如今自信满满的样子，我深感欣慰。减脂训练营不仅帮助孩子减轻了体重，更重要的是让他学会了自律与坚持。”也有家长赞叹道：“训练营的氛围非常好，孩子们在一起相互鼓励，共同进步，这种团队精神对孩子的成长非常有益。”还有家长表示：“学校能举办这样的活动，真是太好了！孩子不仅身体更健康了，还学会了如何合理安排饮食和作息，这对他的未来有着深远的影响。”
减脂训练营不仅是一次身体锻炼的旅程，更是一次心灵成长的历练。它让我们的校园生活更加丰富多彩，更加充满活力与希望。让我们携手共进，继续书写属于我们的健康篇章！
文稿|高 俊
排版|葛 伟
图片|王 罡
初审|卢香娟
终审|杨建军
